Работающие техники и методики по уходу за собой

3,0

О чём курс

Вам больше не нужны агрессивные косметические средства, если вы знаете, как настроить естественные процессы омоложения организма. Внутри разбираются методы восстановления сияния кожи и здоровья позвоночника через сочетание йоги, дыхательных практик и работы с эфирными маслами.

Программа фокусируется на практиках, которые можно выполнять в городских условиях: от 10-минутных упражнений для лица до настройки режима питания по часам. Вы освоите систему «Здравушка» для работы с осанкой, узнаете, как безопасно взаимодействовать с солнцем без покупных SPF, и научитесь подбирать гардероб, исходя из вашего природного типажа и психологии цвета. В результате вы выстроите систему автоматического ухода, требующую минимум времени для поддержания тонуса тела и внешности.

Программа обучения

  • Уход за собой в домашних условиях
    • Уход за лицом по часам: отказ от покупных кремов
    • Внедрение привычек красоты в повседневную жизнь
    • Сонастройка ритмов красоты с лунными циклами
  • Здоровье позвоночника и омоложение
    • Три ключа исцеления спины: снятие боли и напряжения
    • Практика «Здравушка» для формирования осанки
    • Практика «Бег по облакам» для легкой походки
  • Защита и уход за кожей через взаимодействие с солнцем
    • Анализ эффективности SPF-факторов и выбор натуральных защитных масел
    • Правила безопасного загара
  • Психология гардероба и фигуры
    • Связь типа фигуры и колорита с жизненным предназначением
    • Влияние цветов одежды на психику и самовосприятие
    • Цветовой анализ внешности и принятие своей природы
  • Баланс питания для красоты
    • Обзор типов питания и восполнение дефицита микроэлементов
Складчина создана 11 июня 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

88 ₽