Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1454 курса
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1454
Йога. Я занимаюсь самостоятельно Можно купить
212 ₽ 2 700 ₽ −92%
2.0 (1)
Оплатили 35

Йога. Я занимаюсь самостоятельно

Денис Валгутов
Теория и практика Ваджра Йоги для начинающих Можно купить
254 ₽ 5 430 ₽ −95%
2.0 (1)
Оплатили 52

Теория и практика Ваджра Йоги для начинающих

Йога для укрепления мышц спины и живота Можно купить
300 ₽ 490 ₽ −39%
1.0 (1)
Оплатили 6

Йога для укрепления мышц спины и живота

Елена Лукке
Приветствие солнцу Можно купить
182 ₽ 1 100 ₽ −83%
1.0 (1)
Оплатили 20

Приветствие солнцу

Мария Амбург
С
Можно купить
98 ₽
1.0 (1)
Оплатили 40

Секреты восстановления сосудов при варикозном расширении вен

В. Луганский
Эффективные йоговские техники исцеления и омоложения организма Можно купить
158 ₽
1.0 (1)
Оплатили 51

Эффективные йоговские техники исцеления и омоложения организма

Наталия Любимова
Наука и искусство общения с Солнцем — Пракаша Йога Предзаказ
10 237 ₽

Наука и искусство общения с Солнцем — Пракаша Йога

Андрей Ищенко
Нижние балансы на руках. Потоковая практика Предзаказ
200 ₽ 2 290 ₽ −91%
Оплатили 3

Нижние балансы на руках. Потоковая практика

Алёна Тихонова
Тазобедренные суставы. Потоковая практика Предзаказ
200 ₽ 2 290 ₽ −91%
Оплатили 3

Тазобедренные суставы. Потоковая практика

Алёна Тихонова
Level up your practice. Блок 3: Нижние балансы Предзаказ
300 ₽ 4 800 ₽ −94%
Оплатили 1

Level up your practice. Блок 3: Нижние балансы

Алёна Тихонова
Level up your practice. Блок 2: Тазобедренные суставы Предзаказ
300 ₽ 4 800 ₽ −94%
Оплатили 2

Level up your practice. Блок 2: Тазобедренные суставы

Алёна Тихонова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.