Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге: 1455 курсов
Доступно сейчас: 1154
На стадии сбора: 301
Стоимость участия: от 40 ₽
Средний рейтинг: 4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

Цель практики

Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.
Уровень подготовки

Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.
Особые состояния

При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Предзаказ

4 800 ₽

Оплатили 1

Level up your practice. Блок 1: Кор

Алёна Тихонова

Предзаказ

200 ₽ 2 590 ₽ −92%

Оплатили 1

Поддержка иммунитета

Алёна Тихонова

Серия · 3 выпуска

40 ₽ 600 ₽ −93%

Оплатили 10

Йога

Проверка на здравый смысл перед покупкой

Цель практики

Уровень подготовки

Особые состояния

Курсы в каталоге

Level up your practice. Блок 1: Кор

Поддержка иммунитета

Работа с тазобедренными суставами

Работа с тазобедренными суставами Тренировка 3

Работа с тазобедренными суставами Тренировка 2

Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 4

Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 3

Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 2

Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 1

Асимметричное выравнивание. Тренировка 5

Асимметричное выравнивание. Тренировка 4

Асимметричное выравнивание. Тренировка 3

Асимметричное выравнивание. Тренировка 2

Продольная плоскость работы. Тренировка 1

Разгибание позвоночника и прогибы. Тренировка 1

Асимметричное выравнивание. Тренировка 1

Работа с тазобедренными суставами. Тренировка 1

Дуга позвоночника. Тренировка 5

Дуга позвоночника. Тренировка 4

Биомеханика: направления подвижности

Дуга позвоночника. Тренировка 3

Дуга позвоночника. Тренировка 2

Дуга позвоночника. Тренировка 1

Мастер тайского массажа

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы