Animal gymnastics yoga

Два месяца интенсивных тренировок позволяют проработать силу, гибкость, выносливость, координацию и реакцию быстрее, чем при занятиях классической йогой или силовым тренингом в зале. В основе методики — объединение элементов йоги, традиционных боевых искусств и анималистических движений (имитация движений животных). Этот подход направлен не только на физические показатели, но и на развитие нервной системы, что помогает снизить уровень апатии и повысить общий запас энергии. Курс рассчитан на выполнение упражнений в домашних условиях и адаптирован как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. В результате вы научитесь снимать зажимы в спине и суставах, вернете телу легкость движения и улучшите качество сна.