Складчина Каталог
Мои курсы

Интенсив "Дыши": Постковидные техники

51 участник
ЛГ Автор Лилия Галимова

О чём курс

Перенесенные респираторные заболевания — от детских простуд до недавнего COVID-19 — часто, по словам автора, приводят к скрытым мышечным зажимам, хронической усталости и нарушениям осанки. Этот интенсив, как обещает автор, помогает восстановить нормальную работу легких через простые упражнения, которые выполняются лежа по 20 минут в день.

В основе интенсива лежат техники работы с дыхательной системой, которые, по словам автора, снимают напряжение с грудного отдела, шеи и поясницы. Программа направлена на улучшение подвижности плечевого пояса, устранение слабости и нормализацию общего состояния организма. Результатом, как считает автор, станет облегчение дыхания, выравнивание осанки и приток энергии без интенсивных физических нагрузок.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Работа с легкими как фундамент здоровья
  • Техники снятия мышечных зажимов после перенесенных пневмоний и бронхитов
  • Упражнения для восстановления осанки и раскрытия грудной клетки
  • Дыхательные практики для улучшения работы ЖКТ и снятия головных болей
  • Режим выполнения упражнений в лежачем положении (20 минут в день)
Складчина создана 8 сентября 2021 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Дыхательные техникиПостковидная реабилитация
Проблемы
Нарушение дыханияПоследствия COVID

Другие материалы автора 8

ЛГ Лилия Галимова Все материалы
Нет Отечности Нет Отечности 80 ₽ 800 ₽ −90%Искусство Франции второй половины XIX в. Искусство Франции второй половины XIX в. 570 ₽ П Поль Гоген 474 ₽ Стройный живот Стройный живот 1 355 ₽ 6 490 ₽ −79%Трансформация внешности Трансформация внешности 1 900 ₽ 17 990 ₽ −89%В Винсент Ван Гог 474 ₽ Тазовое дно Тазовое дно 1 200 ₽ 3 390 ₽ −65%Желчеотток. Нет запорам Желчеотток. Нет запорам 90 ₽ 2 490 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 990 ₽