Осанка, стопы и вестибулярная система

Плюсы: Легкая подача автора, простые и понятные инструкции, хороший звук и картинка.

Плюсы: Автор курса просто и четко объясняет необходимость и последовательность упражнений, детально разбирает нюансы, ошибки, прогрессии, упрощения и интересные вариации.

Минусы: На ресурсе отсутствует другой курс автора — «Основы персонального тренинга».

Минусы: сложные балетные позиции, сложная терминология, не подходит для оздоровления спины, требует многократных повторений, пафосный преподаватель

Хотела оздоравливающий курс по спине, а тут сплошной балет, сложные позиции. Сделала полтора урока. Поняла, что мое тело не выстраивается в позиции как положено. И эти полтора занятия мне нужно много раз повторять, чтобы хоть что-то запомнить и ощутить. Сейчас есть курсы проще по терминологии, менее затратные по времени, с менее пафосными преподавателями, более эффективные. По ценностям — для пожилых дам, с детства мечтающих стать балериной, или по физподготовке для девочек 16 лет.

Плюсы: Восторг! Упражнения, данные на интенсиве, сразу влияют на тело: выправляется шея, расправляются плечи, а живот становится более подтянутым. Результат заметен уже после первого дня.

Плюсы: Первые результаты заметны почти сразу: становится проще держать спину, уменьшается дискомфорт в пояснице. У автора глубокий и комплексный подход к работе с телом и понятные объяснения техники.

Плюсы: улучшение осанки, избавление от болей в шее, подтянутые мышцы

На курсе хотела улучшить осанку и избавиться от болей в шее, которые возникали от сидячей работы. В результате: осанка выравнивается, боли в шее становятся редким гостем, подтянулись мышцы живота, бёдер и ягодиц! Значительные улучшения за короткое время.

Плюсы: Курс очень понравился. В программе 7 занятий по 20 минут. Упражнения проработаны комплексно: задействована не только спина, но и руки, пресс, а также инвентарь (ролл и лента). Особенно эффективны упражнения у стенки — на первый взгляд простые, но требующие правильной техники выполнения. После занятий спина чувствует себя отлично, уходит привычка сутулиться.

Минусы: Вторая неделя курса является повторением первой.

Плюсы: Много полезной и новой информации. Объединение фитнеса и неврологии дает большое конкурентное преимущество в работе, если правильно донести до клиента ценность упражнений.