Фитнес и спорт

От силовых тренировок до бега и калистеники — разные форматы физической активности для разных целей.

Подкатегория объединяет очень разные виды активности: кто-то ищет силовую программу с отягощениями, кто-то — домашние тренировки без инвентаря, кто-то готовится к забегу. Общее у всех направлений — необходимость соотносить нагрузку с текущей физической формой и не начинать интенсивные программы без учёта состояния здоровья.

Перед выбором конкретного направления стоит понять, есть ли уже опыт тренировок и оборудование, потому что программы для новичков и подготовленных людей построены по-разному.

В каталоге: 5124 курса
Доступно сейчас: 3590
На стадии сбора: 1528
Стоимость участия: от 40 ₽
Средний рейтинг: 4.5 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Вид нагрузки определяет, что искать в программе

Уровень подготовки

Проверьте, для какого уровня рассчитана программа — новичков, продолжающих или подготовленных спортсменов.
Необходимый инвентарь

Уточните, нужен ли специальный инвентарь или тренажёрный зал, если планируете заниматься дома.
Учёт ограничений

Обратите внимание, упоминаются ли противопоказания к интенсивным нагрузкам при определённых состояниях здоровья.

Курсы в каталоге

Ф

Можно купить

84 ₽ 5 000 ₽ −98%

4.3 (3)

Оплатили 180

Фигура мечты своими руками

Игорь Атрощенко

Курс 40+

Можно купить

126 ₽ 3 000 ₽ −96%

4.3 (3)

Оплатили 58

Курс 40+

Евгения Баглык

Ж

Серия · 2 выпуска

80 ₽ 500 ₽ −84%

4.3 (3)

Оплатили 79

Жиросжигание. Как снизить количество жировой массы и не набрать ее вновь

Андрей Антонов

Включи свое тело

Можно купить

80 ₽ 699 ₽ −89%

4.3 (6)

Оплатили 68

Включи свое тело

Наталия Холоденко, Виталий Загоруйко

Г

Можно купить

80 ₽ 1 500 ₽ −95%

4.3 (3)

Оплатили 126

Готовые планы питания на месяц + тренировки дома

Оля Усенко

Т

Можно купить

96 ₽ 1 500 ₽ −94%

4.3 (3)

Оплатили 55

Тренировочный лагерь Кати Усмановой

Катя Усманова

Г

Можно купить

108 ₽

4.3 (3)

Оплатили 125

Гибкость тела

Вебинар "Грудь"

Можно купить

80 ₽ 2 100 ₽ −96%

4.3 (3)

Оплатили 97

Вебинар "Грудь"

Х

Можно купить

196 ₽ 5 998 ₽ −97%

4.3 (3)

Оплатили 74

Хватит сидеть, пора попотеть! Видеокурс тренировок для мужчин, женщин + питание

Юрий Спасокукоцкий

Как накачаться без стероидов

Можно купить

80 ₽ 3 000 ₽ −97%

4.3 (7)

Оплатили 170

Как накачаться без стероидов

Денис Борисов

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 11

Можно купить

262 ₽ 2 000 ₽ −87%

4.3 (4)

Оплатили 21

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 11

Михаил Гурьев

С

Можно купить

110 ₽ 5 030 ₽ −98%

4.3 (4)

Оплатили 127

Структурное моделирование лица

Ольга Левонюк

Опора 2.0: Ахиллесова пята

Можно купить

390 ₽ 31 250 ₽ −99%

4.3 (4)

Оплатили 177

Опора 2.0: Ахиллесова пята

Иван Кузнецов

С

Можно купить

80 ₽ 1 038 ₽ −92%

4.3 (4)

Оплатили 73

Сама себе тренер

Ярослава Науменко

Полный фитнес-комплект вегетарианца и сыроеда

Можно купить

80 ₽ 1 750 ₽ −95%

4.3 (4)

Оплатили 92

Полный фитнес-комплект вегетарианца и сыроеда

И

Можно купить

120 ₽ 5 470 ₽ −98%

4.2 (9)

Оплатили 123

Избавься от жира за 15 минут в день

Клаудио Рифелли

С

Можно купить

80 ₽ 1 080 ₽ −93%

4.2 (6)

Оплатили 76

Сексуальная попа от А до Я

Наталья Кузьмич

Стройная фигура

Можно купить

80 ₽ 2 000 ₽ −96%

4.1 (11)

Оплатили 94

Стройная фигура

Тренировка при мышечном дисбалансе

Можно купить

166 ₽ 1 990 ₽ −92%

4.0 (1)

Оплатили 35

Тренировка при мышечном дисбалансе

Дмитрий Семёнов

Подбери свой спортивный код

Можно купить

810 ₽ 2 990 ₽ −73%

4.0 (1)

Оплатили 10

Подбери свой спортивный код

Георгий Ёлгин

Здоровое сердце: как помочь ему оставаться сильным и надёжным на долгие годы

Можно купить

80 ₽ 500 ₽ −84%

4.0 (1)

Оплатили 37

Здоровое сердце: как помочь ему оставаться сильным и надёжным на долгие годы

Елена Иванова

Метод Усмановой

Можно купить

700 ₽ 9 990 ₽ −93%

4.0 (3)

Оплатили 32

Метод Усмановой

Екатерина Усманова

Подтянутая фигура дома за 4 недели

Можно купить

100 ₽ 2 990 ₽ −97%

4.0 (3)

Оплатили 90

Подтянутая фигура дома за 4 недели

Елизавета Зуйкова

Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия

Можно купить

98 ₽ 1 990 ₽ −95%

4.0 (1)

Оплатили 65

Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия

Сергей Оларь

« 1...28 29 30...150 »

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Фитнес и спорт

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

С чего лучше начать, если раньше не было опыта тренировок?

Разумно начать с направлений для новичков с постепенным ростом нагрузки, а не сразу с интенсивных силовых или кроссфит-программ.

Нужна ли консультация врача перед началом тренировок?

При хронических заболеваниях, травмах в анамнезе или длительном перерыве в активности консультация врача перед стартом будет разумной.

Можно ли заниматься по видео без личного тренера?

Можно, но при таком формате особенно важно внимательно следить за техникой выполнения, чтобы снизить риск травм.