Почему полный курс стоит всего 196 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Хватит сидеть, пора попотеть! Видеокурс тренировок для мужчин, женщин + питание

Name: Хватит сидеть, пора попотеть! Видеокурс тренировок для мужчин, женщин + питание
Price: 196 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.3 (3 reviews)

4,3/5 ·

Создан: 29 марта 2013 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Для тех, кто хочет тренироваться эффективно, но боится за суставы и не готов проводить в зале всё свободное время. Автор показывает, как адаптировать нагрузку для защиты опорно-двигательного аппарата, сохраняя при этом интенсивность для роста мышц или снижения веса.

В материалах разобраны три направления:

Видеокурсы для мужчин: методики набора мышечной массы с акцентом на безопасность выполнения упражнений.
Видеокурсы для женщин: программы тренировок с разбором техники для дома и тренажерного зала.
База по питанию: принципы жиросжигания без жестких ограничений и экстремальных диет.

Курс подходит как новичкам, так и атлетам, которые хотят оптимизировать тренировочный процесс и минимизировать риск спортивных травм. В результате вы получаете готовые планы тренировок (3 занятия в неделю) и работающую стратегию питания для поддержания формы в любом возрасте.

Автор

Юрий Спасокукоцкий

Навыки

Домашние тренировки Правильное питание

Другие материалы автора

Видео курс питания для здорового и красивого тела

Можно купить

152 ₽ 1 800 ₽ −92%

4.0

Видео курс питания для здорового и красивого тела

Юрий Спасокукоцкий

Можно купить

208 ₽ 1 600 ₽ −87%

5.0

Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок

Юрий Спасокукоцкий

agrail

16 мая 2013 г.

Достоинства

Быстро и качественно.

Недостатки

Минусы решили не портить впечатление

White_Bear

29 апреля 2013 г.

Достоинства

Конкретные достоинства не отмечены

Недостатки

Тренинг не понравился: автор говорил обо всем и ни о чем, никакой конкретики. Курс оказался неинформативным и по сути представлял собой продажу индивидуальных тренировок.