Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес и спорт

От силовых тренировок до бега и калистеники — разные форматы физической активности для разных целей.

Подкатегория объединяет очень разные виды активности: кто-то ищет силовую программу с отягощениями, кто-то — домашние тренировки без инвентаря, кто-то готовится к забегу. Общее у всех направлений — необходимость соотносить нагрузку с текущей физической формой и не начинать интенсивные программы без учёта состояния здоровья.

Перед выбором конкретного направления стоит понять, есть ли уже опыт тренировок и оборудование, потому что программы для новичков и подготовленных людей построены по-разному.

В каталоге
5114 курсов
Доступно сейчас
3589
На стадии сбора
1519
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.5 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Вид нагрузки определяет, что искать в программе

  1. Уровень подготовки

    Проверьте, для какого уровня рассчитана программа — новичков, продолжающих или подготовленных спортсменов.

  2. Необходимый инвентарь

    Уточните, нужен ли специальный инвентарь или тренажёрный зал, если планируете заниматься дома.

  3. Учёт ограничений

    Обратите внимание, упоминаются ли противопоказания к интенсивным нагрузкам при определённых состояниях здоровья.

Курсы в каталоге

Найдено: 5114
Инструктор по аэробике базовый уровень Предзаказ
2 212 ₽ 9 000 ₽ −75%
Оплатили 5

Инструктор по аэробике базовый уровень

Лыч Андрей
Фитнес Нутрициолог онлайн Предзаказ
1 745 ₽ 7 000 ₽ −75%

Фитнес Нутрициолог онлайн

Лыч Андрей
Персональная тренировка под ключ Предзаказ
695 ₽ 2 500 ₽ −72%

Персональная тренировка под ключ

Лыч Андрей
Инструктор по силовым тренировкам Предзаказ
2 580 ₽ 15 000 ₽ −83%
Оплатили 4

Инструктор по силовым тренировкам

Лыч Андрей
Основы анатомии, физиологии и биомеханики силовых упражнений Предзаказ
364 ₽ 12 000 ₽ −97%
Оплатили 35

Основы анатомии, физиологии и биомеханики силовых упражнений

Владимир Лапин
Функциональный тренинг в тренажерном зале Предзаказ
3 686 ₽ 9 000 ₽ −59%

Функциональный тренинг в тренажерном зале

Андрей Лыч
А
Предзаказ
806 ₽ 8 500 ₽ −91%

Авторский танцевальный курс Focus

Даша Ролик
Новый марафон стройность New body Предзаказ
810 ₽ 2 300 ₽ −65%
Оплатили 4

Новый марафон стройность New body

Света
Абонемент на прямые эфиры Masha.fit. Май 2023 Можно купить
194 ₽ 1 990 ₽ −90%
Оплатили 29

Абонемент на прямые эфиры Masha.fit. Май 2023

Маша Блинова
Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга Можно купить
106 ₽ 490 ₽ −78%
Оплатили 24

Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга

Дарья Есипова
Силовой пилатес на все тело для силы и похудения Можно купить
306 ₽ 490 ₽ −38%
Оплатили 7

Силовой пилатес на все тело для силы и похудения

Вероника Ахмедова
Б
Предзаказ
603 ₽ 1 590 ₽ −62%
Оплатили 4

Бодрое утро - набор тренировок

Cабина Филина
Т
Можно купить
238 ₽ 1 750 ₽ −86%
Оплатили 21

Тренерский журнал "Детали фитнеса". Выпуск №1

Оксана Килина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Фитнес и спорт

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

С чего лучше начать, если раньше не было опыта тренировок?

Разумно начать с направлений для новичков с постепенным ростом нагрузки, а не сразу с интенсивных силовых или кроссфит-программ.

Нужна ли консультация врача перед началом тренировок?

При хронических заболеваниях, травмах в анамнезе или длительном перерыве в активности консультация врача перед стартом будет разумной.

Можно ли заниматься по видео без личного тренера?

Можно, но при таком формате особенно важно внимательно следить за техникой выполнения, чтобы снизить риск травм.