Как освоить методы коррекции фигуры

Минусы: Много пустых разговоров, подача материала не понравилась. Курс не стоит своей полной стоимости.

Плюсы: Интересные темы, особенно по работе с животом. Ведущая-тренер объясняет и показывает понятно, повторять за ней легко. Материал очень практичный.

Плюсы: Материала много, претензий к наполнению нет.

Минусы: Структура слабая, много «воды». Марафон нудный, работать с ним неудобно, отсутствует мотивация досмотреть до конца.

Минусы: Марафон не на пятерку: автор не структурирует материал, путает упражнения и плохо объясняет. Опасные для здоровья упражнения не сопровождаются предварительными предупреждениями. Качество видео низкое из-за слабой камеры, а из-за того, что у участников не выключены микрофоны, присутствуют постоянные посторонние звуки.

Плюсы: Полезный конспект в составе материалов.

Минусы: Мало видеоуроков, формат обучения неочевиден: сначала сложно понять, что большая часть материала представлена в текстовом виде.

Плюсы: Необычный формат без видео оказался эффективным: выполнение заданий на собственной фигуре позволяет наглядно увидеть работу визуальных приемов и подобрать подходящие силуэты. Курс помог разобрать гардероб и сформировать четкое понимание того, какие вещи необходимы. Результат превзошел ожидания.

Плюсы: Полноценное меню на 30 дней с реальными рецептами. Ингредиенты легко найти в любом магазине, их просто готовить. Добавлены варианты перекусов и расчет КБЖУ в зависимости от текущего и желаемого веса. Автор проделала большую работу, это не просто «конструктор» из повторяющихся рецептов.

Плюсы: Самый классный курс по фитнесу. Понятно объяснено, почему не включаются ягодицы и что с этим делать. В курсе дана диагностика и много упражнений для решения конкретных проблем.