Предзаказ 40 ₽ 600 ₽ −93%
Формы в норме 2.0
О чём курс
Избыточный вес и недостаток тонуса мышц уходят через комбинацию силовых нагрузок, планов питания и интенсивного кардио. Материал представляет собой обновленную версию программы, сфокусированную на трансформации состава тела за счет смены режима тренировок и коррекции рациона. Вы перейдете от случайных упражнений к структурированной системе работы над физической формой, рассчитанной на достижение видимых изменений внешнего вида.
Программа обучения
- Тренировочный план (силовые упражнения)
- Интенсивные кардионагрузки
- План правильного питания
- Рекомендации по изменению состава тела
Складчина создана 7 ноября 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Предзаказ 1 990 ₽
Программа тренировок Верх-низ
Станислав Линдовер
Можно купить 158 ₽ 250 ₽ −37%
Программы тренировок
dinka_kadis_pp
Предзаказ 8 278 ₽ 35 000 ₽ −76%
Фитнес-тренер. Блок 2. Целесообразная физическая нагрузка
Дмитрий Никифоров, Владимир Лапин, Дмитрий Яковина
Серия · 2 выпуска80 ₽ 1 075 ₽ −93%
Ягодицы. Специфика и приемы тренировки
Анна Воронина, Антон Шапочка
Предзаказ 1 447 ₽ 8 200 ₽ −82%
Бладспорт. Гранд-финал — hardcore-fucking 2025
Эрнест НейманК
Серия · 2 выпуска122 ₽ 2 840 ₽ −96%
Как быстро накачать мышцы, секреты спортивной диеты
Владимир Молодов
Предзаказ 2 000 ₽
Подписка (донат) WolfOdina Hird
Андрей Одинец
Предзаказ 1 512 ₽ 6 000 ₽ −75%
Длясебяшники
Александр Филиппов
Предзаказ 695 ₽ 2 500 ₽ −72%
Последнее мероприятие Набор массы
Эрнест НейманT
Можно купить 3 168 ₽ 3 914 ₽ −19%
The System
Lazar Novovic, Dusan Djolevic
Можно купить 170 ₽ 2 700 ₽ −94%
Бикини-подтяжка
Ольга Дробышева 80 ₽