Продольный шпагат и функциональная растяжка

Плюсы: Курс предлагает два варианта обучения: «Начальный» (короткие 10-минутные занятия на 5 дней в неделю) для мягкого освоения и «Полный» (занятия по 30–40 минут 2–3 раза в неделю). Программа «Алмазная спина» очень эффективна для людей с проблемами позвоночника.

Минусы: Отсутствие возможности обсудить материал в общей теме из-за закрытых комментариев.

Плюсы: Позитивные ощущения в теле после выполнения блока для начинающих. Использование вспомогательных предметов (кирпичиков и ремня для йоги) помогает в практике.

Минусы: Для новичков многое показалось сложноватым. Недостаточно голосовых комментариев, из-за чего приходится постоянно отвлекаться на экран монитора.

быстрая организация

Плюсы: Отличный материал.

Плюсы: Хороший курс, уже начал практиковаться.

Плюсы: Информация подана четко, ясно и понятно. Автор — профессионал своего дела, материал отлично воспринимается.

оргу пять баллов!

Плюсы: Отличный материал!