Продольный шпагат и функциональная растяжка

Плюсы: Хорошее качество видео. Автор объясняет типичные ошибки при выполнении упражнений и указывает, на что делать акцент. В некоторых упражнениях предлагаются разные вариации сложности. Неплохой комплекс для домашней тренировки, подходит для начального и среднего уровня подготовки.

Плюсы: Замечательный курс, практичный и без лишней сложности.

Плюсы: Отличный материал.

Плюсы: Отличный материал, буду изучать.

Плюсы: Достойный и интересный материал.

Плюсы: Отличный материал. Очень доступно и понятно.

Плюсы: Качество материала хорошее. Упражнения понравились, показаны удачно и понятно. Даже при наличии недочетов есть результаты, боль стала меньше.

Минусы: Плавающий звук, особенно заметно при просмотре с гаджета. Не хватает подсказок автора о том, что именно нужно ощущать и в каком месте, чтобы верно корректировать технику выполнения там, где ракурс видео не дает должного охвата.

Плюсы: Курс универсальный.