Стретчинг

Прямой эфир о том, как правильно работать с гибкостью тела без травм. В течение часа разбираются техники пассивного стретчинга, методы глубокого расслабления и удлинения мышц, а также упражнения для развития мобильности суставов, необходимые для освоения шпагата.