Работа с телом, дыханием и последовательностями

Плюсы: Материала много, он разнообразный. Курс рекомендуется всем, кто интересуется йогой и духовным развитием.

Плюсы: Много материала. Полноценные тренировки йоги, как в зале. Звук и видео хорошего качества. Длительность полноценной тренировки — около полутора часов, у некоторых тренеров есть короткие целевые занятия.

Минусы: Видео ужасного качества, звук отвратительный. Дикция автора оставляет желать лучшего, он постоянно повторяет одни и те же слова, из-за чего общий смысл сказанного воспринимается с трудом.

Плюсы: Тренер понравился. Подходит для продвинутого уровня.

Минусы: Комплекс не для начинающих. Это не легкие упражнения на 20-30 минут, сет нужно учить около двух недель.

Плюсы: Материала от разных авторов более чем достаточно, всё очень круто.

Плюсы: Отличный автор, подача материала мягкая и деликатная. Подробные объяснения и качественная демонстрация. Процесс обучения приятный, без излишнего напряжения, всё подается плавно.

Плюсы: Ведущая эффектная, пластичная и грациозная, видно, что она много работает над собой.

Минусы: Тренинг не впечатлил, ожидания не совпали с реальностью. Большой акцент на тренировку интимных мышц отсутствовал, вместо этого — разрозненный набор практик, большинство из которых взяты из йоги. Неудобная структура: упражнения разбросаны на утро, день и вечер, по 5-10 минут, плюс необходимость самостоятельно доделывать подходы в конце занятий. Короткие упражнения из «офисной йоги» оказались сложными для выполнения на рабочем месте и больше подходят для дома.

Плюсы: Интересные асаны. Комплекс упражнений интенсивный, помогает проработать пресс и хорошо пропотеть. Автор также делится полезной информацией в открытом доступе на YouTube.

Минусы: Качество изображения и звука ниже среднего. Видео короткое — всего 40 минут.