Осознанное утро. Кундалини Йога

Name: Осознанное утро. Кундалини Йога
Price: 500 RUB
Availability: InStock

13 участников

О чём курс

Двадцатиминутные утренние практики помогут избавиться от хронической усталости и раздражительности сразу после пробуждения. В основе курса лежат упражнения Кундалини йоги, направленные на активацию ресурсов организма, развитие гибкости и настройку внутреннего состояния на продуктивный день.

Внутри программы разбираются техники дыхания (пранаяма, дыхание «Огня»), динамические медитации для работы с целями и энергетические комплексы для женского здоровья. Курс подходит тем, кто хочет научиться просыпаться без чувства апатии и гармонизировать свой рабочий ритм с потребностями тела. Результатом практики станет восстановление бодрости, улучшение эмоционального состояния и избавление от накопленного ментального напряжения.

Программа обучения

Урок 1. Знакомство с практикой Кундалини йоги
- Виды йоги. Что такое Кундалини йога
- Как правильно делать дыхание «Огня»
- Комплекс дыхательных практик Пранаяма
- Техники для бодрости и продуктивности
- Методы быстрого пробуждения через дыхание
Урок 2. «Крийя Wake Up» Утреннее пробуждение
- Пошаговый алгоритм построения урока Кундалини йоги
- Комплекс упражнений на пробуждение и бодрость «Крийя Wake Up»
- Динамическая медитация на состояние ресурса
- Медитативные техники для достижения целей
Урок 3. Дыхание и Движение
- Взаимодействие дыхания и движения для повышения эффективности
- Комплекс упражнений на понимание потребностей тела
- Медитация «на пульсе»: жизнь в ритме организма
- Практики для поддержания энергии и силы в теле
Урок 4. Энергия женщины
- Сохранение молодости и гибкости с учетом особенностей женского организма
- Комплекс упражнений «Великолепная семерка»
- Женская практика на развитие гибкости тела и ума
- Медитация на внутреннее и внешнее омоложение
Урок 5. Комплексное очищение
- Глубокое познание себя на духовном, ментальном и физическом уровне
- Практики исцеления и отпускания усталости, обид, чувства вины и сожалений
- Медитация «Очищение десяти тел»

Складчина создана 19 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».