Экспресс-марафон

Три недели подготовки к праздникам помогут привести лицо и осанку в порядок без инъекций, даже в условиях предновогодней спешки. В основе программы — легкий комплекс упражнений, адаптированный как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с методиками автора.

Внутри марафона:

• Упражнения для расслабления спины, удлинения шеи и подтяжки овала лица.
• Техники для разглаживания лба и раскрытия взгляда.
• Блок сакральных женских практик: дыхательные, звуковые и танцевальные упражнения, а также медитации для борьбы с предновогодним стрессом.

Марафон подойдет всем, кто хочет быстро освежить внешний вид, уделить время эмоциональному здоровью и научиться базовому уходу за собой без больших затрат времени. Итогом станет улучшение осанки, более подтянутый контур лица и навык быстрой энергетической перезагрузки.