Экспресс-марафон

Name: Экспресс-марафон
Price: 80 RUB
Availability: InStock

87 участников

АМ Автор Аннетт Меланетт Школа MelAnnett

О чём курс

Три недели подготовки к праздникам помогут привести лицо и осанку в порядок без инъекций, даже в условиях предновогодней спешки. В основе программы — легкий комплекс упражнений, адаптированный как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с методиками автора.

Внутри курса:

Упражнения для расслабления спины, удлинения шеи и подтяжки овала лица.
Техники для разглаживания лба и раскрытия взгляда.
Блок сакральных женских практик: дыхательные, звуковые и танцевальные упражнения, а также медитации для борьбы с предновогодним стрессом.

Курс подойдет всем, кто хочет быстро освежить внешний вид, уделить время эмоциональному здоровью и научиться базовому уходу за собой без больших затрат времени. Итогом станет улучшение осанки, более подтянутый контур лица и навык быстрой энергетической перезагрузки.

Программа обучения

Неделя 1: Вход в практику, основы расслабления спины и шеи
Неделя 2: Работа с лицом (овал, лоб, зона глаз), закрепление осанки
Неделя 3: Финальное закрепление результатов, интенсивные женские практики и эмоциональная гармонизация
Блоки практик:
- Упражнения на выпрямление и расслабление спины
- Упражнения на удлинение шеи
- Подтягивание овала лица
- Разглаживание лба
- Раскрытие глаз
- Медитативные упражнения
- Звуковые практики
- Танцевальные упражнения
- Дыхательные упражнения

Складчина создана 21 ноября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».