Средиземноморская диета и сезонное питание

Плюсы: Полезный материал по трактовке анализов крови и мочи, информация подана очень доходчиво. Курс структурирован, материал изложен последовательно. Автор помогает проработать ограничивающие убеждения. Импонируют энергичность и опыт автора, а также наличие примеров рационов и бонусов.

Минусы: В видео встречаются монтажные недочеты (невырезанные фрагменты, где автор отвлекается на детей).

Плюсы: Действительно полезные и несложные в исполнении рецепты. Понравился рецепт ароматного мыла-скраба для тела и дыхательное упражнение для живота, беру их на вооружение.

Минусы: Нужно критически подходить к советам: например, «жиросжигающий» творожок с фруктами не способствует жиросжиганию, а маски с солью могут повредить чувствительную кожу, вызвав сильное раздражение.

Минусы: Продукт не стоит своей полной стоимости. Рецепты в меню скопированы из интернета, не сбалансированы по калорийности и БЖУ, не подходят для зимнего периода. Рецепты красоты и советы также взяты из открытых источников. Методика очищения организма может быть опасна для здоровья людей с проблемами ЖКТ. Упражнения по стройности представляют собой некачественные сканы из старого журнала 2014 года с неубранными полями и посторонними элементами.

Плюсы: Автор поделилась информацией о качественной мельнице фирмы Hawos, позволяющей быстро готовить свежую муку из экологичных материалов.

Минусы: Рецепты хлеба не представляют ничего выдающегося: это общеизвестная информация без секретов и лайфхаков, с обычными ингредиентами и стандартной технологией. Успех хлеба автора обусловлен лишь специфической закваской с многолетней историей.

Минусы: Материал собран из интернета, рекомендации по уходу — общеизвестные правила, а все рецепты есть в свободном доступе.

Плюсы: В целом из курса можно вынести полезную информацию.

Минусы: Автор навязывает сомнительные теории о «золотом миллиарде», заговорах и вреде капитализма, а также идеализирует образ жизни предков, игнорируя исторические факты о продолжительности жизни и детской смертности.

Плюсы: Многие лекции очень ценные, информация подается без фанатизма, полезно объяснены основы пищеварения. Удобно, что есть аудиоверсии лекций и возможность выбрать подходящих спикеров, используя перемотку.

Минусы: Некоторые лекторы не понравились. Продукт обзорный, не все материалы высокого качества.

Плюсы: Очень интересный материал, много новой информации. Понравилась концепция автора о сезонности — всё рационально и естественно. Автор импонирует своей гибкостью, отсутствием жестких рамок и разумной демократичностью: все рекомендации аргументированы и базируются на доказанных научных фактах.