О еде: семена и орехи

Name: О еде: семена и орехи
Price: 58 RUB
Availability: PreOrder

63 участника

О чём курс

Научитесь выбирать и готовить семена и орехи так, чтобы получать максимум питательных веществ без риска для пищеварения. Мастер-класс помогает разобраться в многообразии продуктов, их сочетаемости и способах приготовления, которые делают даже базовые ингредиенты основой для здорового рациона.

Внутри разбираются темы:

Питательная ценность и правильные комбинации семян и орехов для получения полноценного белка.
Индивидуальный подбор продуктов с учетом аллергий, непереносимостей и сезонных задач организма.
Технологии подготовки семян и орехов для улучшения усвоения и комфортного пищеварения.
Специи как особый вид семян и их влияние на метаболизм.
Особенности выбора масел и паст (урбечей).

Программа подходит домашним кулинарам, сторонникам растительного питания и специалистам, составляющим рационы. Результат обучения — готовая система питания, практические рецепты и понимание того, как превратить простые ингредиенты в ресурсную и вкусную еду.

Программа обучения

Многообразие семян и орехов: локальный подход или мировые стандарты.
Питательная ценность и принципы сочетания для получения полноценного белка.
Алгоритм индивидуального подбора: как определить переносимость и минимизировать риски.
Ограничения в употреблении и правила температурной обработки.
Обзор семян-специй и их связь с пищеварением.
Подбор продуктов по сезонам и текущим задачам организма.
Практика: рецепты и способы улучшения усвоения орехов и семян.
Ключевые аспекты выбора масел и паст (урбечей).

Складчина создана 26 февраля 2026 г. · описание обновлено 5 июня 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВП Вероника Порсина Все материалы

Меню на неделю: FMD зима 374 ₽ 7 650 ₽ −95%

Меню на неделю. Осень. Забота о себе 300 ₽ 5 950 ₽ −95%

О еде: крупы и бобовые 162 ₽ 2 634 ₽ −94%

Пикник - шашлык 80 ₽ 790 ₽ −90%

Зелень и дикоросы 128 ₽ 2 200 ₽ −94%

Магия кешью 96 ₽ 1 320 ₽ −93%

Питание для мозга и памяти 92 ₽ 1 700 ₽ −95%

Напитки для застолья. Ферментируем со специями 92 ₽ 1 320 ₽ −93%

Готовые решения для сбалансированного стола: весна-лето 80 ₽ 990 ₽ −92%

Меню на неделю: Лето. Жара 352 ₽ 7 500 ₽ −95%

О еде: соусы по сезонам 136 ₽ 2 634 ₽ −95%

Ферментируй это! Осень 404 ₽ 8 500 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 634 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.