Антистарение. Марафон по антиэйдж питанию

9 участников

О чём курс

Остановка биологических часов и восстановление гормонального фона возможны через коррекцию рациона и нутрицевтическую поддержку. Восьминедельная программа направлена на снижение хронического воспаления, нормализацию веса и профилактику возрастных заболеваний без изнурительных диет.

Внутри курса — пошаговые протоколы питания, гайды по выбору БАДов и пептидов, а также методы контроля уровня сахара и работы ЖКТ. Участницы научатся расшифровывать анализы, выстраивать систему антиэйдж-рациона и восполнять дефициты для повышения уровня энергии и улучшения состояния кожи. Итогом станет сформированная база знаний и инструментов для поддержания гормонального здоровья на ближайшие 5–10 лет.

Программа обучения

  • Модуль 1. Антиэйдж питание и гормональный баланс
    • Принципы питания без диет и подсчета калорий
    • Балансировка рациона для снижения веса
    • 21-дневный марафон антиэйдж питания
    • Схемы применения БАД для контроля аппетита и тяги к сладкому
    • Регуляция стресса и сна через питание
  • Модуль 2. Хроническое воспаление и молодость
    • Диагностика и устранение системного воспаления
    • Работа с митохондриальной дисфункцией
    • Коррекция повышенной кишечной проницаемости
    • Управление аутоиммунными заболеваниями и инсулинорезистентностью
    • Профилактика диабета, остеопороза, болезни Альцгеймера и онкологии
  • Модуль 3. Гормональные нарушения и возрастные изменения
    • Симптомы гормональных дисбалансов
    • Диагностика и списки анализов
    • Основы гормональной заместительной терапии
Складчина создана 16 февраля 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

4 022 ₽ 33 990 ₽