Складчина Каталог
Мои курсы

Хатха-йога

Классическое направление с удержанием поз в спокойном темпе, подходящее для первого знакомства с йогой.

Хатха-йога строится на статичном удержании асан в спокойном темпе, без резкой смены поз, характерной для более динамичных направлений. Это делает её удобной точкой входа для тех, кто раньше не занимался йогой и хочет постепенно освоить базовые позы и дыхательные техники.

Стоит уточнить, разбирается ли в курсе правильное выполнение базовых асан с акцентом на безопасность суставов, а не только конечный вид позы.

В каталоге
306 курсов
Доступно сейчас
225
На стадии сбора
81
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.7 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Что уточнить, если сомневаетесь

  1. Темп занятий

    Проверьте, действительно ли темп спокойный — некоторые программы называются хатха-йогой, но по факту динамичнее классической практики.

  2. Внимание к технике

    Уточните, объясняется ли правильное выравнивание тела в позах, а не только их название и картинка.

  3. Дыхательные техники

    Обратите внимание, включена ли работа с дыханием как часть практики, а не только физические позы.

Курсы в каталоге

Найдено: 191
Крия Тела: Динамическая Йога Можно купить
136 ₽ 1 800 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 41

Крия Тела: Динамическая Йога

Константин Мухин
Йога: твои первые асаны Можно купить
100 ₽ 199 ₽ −50%
5.0 (1)
Оплатили 10

Йога: твои первые асаны

Лилия Журомская
Онлайн студия йога-тренировок Можно купить
102 ₽ 898 ₽ −89%
5.0 (2)
Оплатили 35

Онлайн студия йога-тренировок

Yoga Masters
ENERGY BOOST Можно купить
268 ₽ 4 000 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 37

ENERGY BOOST

Оля Маркес
Уроки йоги онлайн: айенгар, акро, аштанга, хатха, цигун Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 49

Уроки йоги онлайн: айенгар, акро, аштанга, хатха, цигун

DaYoga
Импульс жизненной Силы или как научиться стоять на двух ногах Можно купить
84 ₽ 1 100 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 50

Импульс жизненной Силы или как научиться стоять на двух ногах

Татьяна Илларионова
Yoga23 Комплекс «Для Настоящих Мужчин» Можно купить
146 ₽ 808 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 21

Yoga23 Комплекс «Для Настоящих Мужчин»

Павел Макарин
Онлайн студия йога-тренировок Можно купить
80 ₽ 858 ₽ −91%
5.0 (8)
Оплатили 50

Онлайн студия йога-тренировок

Йога онлайн марафон Можно купить
200 ₽ 2 400 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 33

Йога онлайн марафон

yogaevgesha
Yoga23: От простого к сложному Можно купить
154 ₽ 1 200 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 26

Yoga23: От простого к сложному

Павел Макарин
Йога. Эффективная гибкость Можно купить
258 ₽ 1 600 ₽ −84%
5.0 (2)
Оплатили 18

Йога. Эффективная гибкость

Глеб Мазаев
Д
Можно купить
114 ₽ 1 250 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 38

Дыхание. Мула бандха и Уддияна бандха

Дмитрий Барышников
С
Можно купить
80 ₽ 1 190 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 61

Суставы и позвоночник, ноги

Вячеслав Гуцалюк
Б
Можно купить
122 ₽ 1 323 ₽ −91%
5.0 (5)
Оплатили 37

Более 240 видеоуроков по йоге, фитнесу и танцам

timestudy
Дыхание Пранаямы. Комплексное оздоровление кардио-респираторной и кровеносной системы. Yoga23FiT Можно купить
80 ₽ 935 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 113

Дыхание Пранаямы. Комплексное оздоровление кардио-респираторной и кровеносной системы. Yoga23FiT

Андрей Сидерский
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Отзывы о курсах: Хатха-йога

Авторы курсов: Хатха-йога

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли хатха-йога полным новичкам?

Да, спокойный темп и статичные позы делают это направление одним из самых доступных вариантов для первого знакомства с йогой.

Сколько времени нужно, чтобы освоить базовые асаны?

Темп индивидуален и зависит от исходной гибкости и регулярности занятий — конкретных сроков курс обещать не должен.

Нужен ли коврик для занятий хатха-йогой?

Коврик для йоги обычно нужен для комфортного выполнения асан — уточните в описании курса список рекомендуемого инвентаря.