Освойте технику вакуума живота и другие брюшные манипуляции (шаткармы), чтобы улучшить работу пищеварительной системы и кровообращение внутренних органов. Курс построен по принципу от простого к сложному, что позволяет постепенно подготовить дыхательную мускулатуру и освоить ключевые очистительные техники йоги. Программа состоит из трёх 45-минутных классов, включающих теоретический разбор, разминку, дыхательные упражнения и основной блок практики.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Структура каждого занятия:
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
