Хатха-йога

Классическое направление с удержанием поз в спокойном темпе, подходящее для первого знакомства с йогой.

Хатха-йога строится на статичном удержании асан в спокойном темпе, без резкой смены поз, характерной для более динамичных направлений. Это делает её удобной точкой входа для тех, кто раньше не занимался йогой и хочет постепенно освоить базовые позы и дыхательные техники.

Стоит уточнить, разбирается ли в курсе правильное выполнение базовых асан с акцентом на безопасность суставов, а не только конечный вид позы.

В каталоге: 306 курсов
Доступно сейчас: 225
На стадии сбора: 81
Стоимость участия: от 40 ₽
Средний рейтинг: 4.7 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Что уточнить, если сомневаетесь

Темп занятий

Проверьте, действительно ли темп спокойный — некоторые программы называются хатха-йогой, но по факту динамичнее классической практики.
Внимание к технике

Уточните, объясняется ли правильное выравнивание тела в позах, а не только их название и картинка.
Дыхательные техники

Обратите внимание, включена ли работа с дыханием как часть практики, а не только физические позы.

Курсы в каталоге

Комплексная проработка всего тела

Предзаказ

1 340 ₽ 1 820 ₽ −26%

Комплексная проработка всего тела

Инна Нилова

Женская практика - Основной уровень

Можно купить

576 ₽ 5 900 ₽ −90%

Оплатили 24

Женская практика - Основной уровень

Елена Ульмасбаева

Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта. Стадия 1

Можно купить

1 120 ₽ 5 725 ₽ −80%

Оплатили 12

Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта. Стадия 1

Андрей Сидерский

Йога, как ее преподают в Индии. Онлайн-курс классической йоги

Можно купить

170 ₽ 1 490 ₽ −89%

Оплатили 27

Йога, как ее преподают в Индии. Онлайн-курс классической йоги

Ирина Бедарева

Хатха-йога дома

Можно купить

276 ₽ 499 ₽ −45%

Оплатили 9

Хатха-йога дома

Мария Анисимова, Юлия Пегасова

Каула-йога — йога для глубокого расслабления

Можно купить

190 ₽

Оплатили 16

Каула-йога — йога для глубокого расслабления

Сандра Корхова

Х

Серия · 2 выпуска

380 ₽ 1 800 ₽ −79%

Оплатили 7

Хатха Йога + Мантры + Мудры. Ханумат Мати Прайога

Х

Предзаказ

380 ₽ 1 800 ₽ −79%

Оплатили 10

Хатха Йога + Мантры + Мудры. Ханумат Мати Прайога часть 5-я

Х

Предзаказ

88 ₽ 1 800 ₽ −95%

Оплатили 7

Хатха Йога + Мантры + Мудры. Ханумат Мати Прайога часть 4-я

Х

Предзаказ

88 ₽ 1 800 ₽ −95%

Оплатили 7

Хатха Йога + Мантры + Мудры. Ханумат Мати Прайога часть 3-я

Х

Предзаказ

88 ₽ 1 800 ₽ −95%

Оплатили 7

Хатха Йога + Мантры + Мудры. Ханумат Мати Прайога часть 2-я

В

Предзаказ

346 ₽ 1 300 ₽ −73%

Оплатили 6

Васти Йога Часть 31

В

Предзаказ

346 ₽ 1 300 ₽ −73%

Оплатили 6

Васти Йога Часть 30

Х

Можно купить

500 ₽ 3 992 ₽ −87%

Оплатили 13

Хатха-йога для начинающих

Алена Антонова

Н

Предзаказ

1 328 ₽ 1 800 ₽ −26%

Нейрофизиология, ключевые техники йоги

Дмитрий Демин

Yoga Workout Quest Dozen#2

Можно купить

268 ₽ 2 793 ₽ −90%

Оплатили 27

Yoga Workout Quest Dozen#2

Андрей Сидерский

Ж

Предзаказ

872 ₽ 5 500 ₽ −84%

Оплатили 8

Женское здоровье. Научный подход к оздоровлению репродуктивной системы

О. Ржаная, А. Яковлева, А. Ковалева, К. Ржаной

Йога. Фундамент практики

Можно купить

100 ₽ 590 ₽ −83%

Оплатили 28

Йога. Фундамент практики

Анастасия Рашевская

Yoga Start: основы йоги для уверенной практики дома

Можно купить

268 ₽ 1 450 ₽ −82%

Оплатили 16

Yoga Start: основы йоги для уверенной практики дома

Владислав Кухарчук

Гармонизация энергии планет через практику йоги. Занятие 2: Солнце

Можно купить

88 ₽ 600 ₽ −85%

Оплатили 33

Гармонизация энергии планет через практику йоги. Занятие 2: Солнце

Екатерина Дакшина

К

Можно купить

186 ₽ 650 ₽ −71%

Оплатили 14

Комплекс зарядки: дыхательные практики

Михаил Федоров

Пилатес для осанки + Йога + Релаксация

Можно купить

262 ₽ 2 700 ₽ −90%

Оплатили 27

Пилатес для осанки + Йога + Релаксация

Оксана Рогова

Утренняя йога для бодрости духа

Можно купить

100 ₽ 199 ₽ −50%

Оплатили 7

Утренняя йога для бодрости духа

Анна Старцева

Утренние и вечерние намаскары

Можно купить

378 ₽ 3 650 ₽ −90%

Оплатили 22

Утренние и вечерние намаскары

Вячеслав Гуцалюк

« 1...7 8 9...13 »

Авторы курсов: Хатха-йога

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли хатха-йога полным новичкам?

Да, спокойный темп и статичные позы делают это направление одним из самых доступных вариантов для первого знакомства с йогой.

Сколько времени нужно, чтобы освоить базовые асаны?

Темп индивидуален и зависит от исходной гибкости и регулярности занятий — конкретных сроков курс обещать не должен.

Нужен ли коврик для занятий хатха-йогой?

Коврик для йоги обычно нужен для комфортного выполнения асан — уточните в описании курса список рекомендуемого инвентаря.