Складчина Каталог
Мои курсы

Хатха-йога

Классическое направление с удержанием поз в спокойном темпе, подходящее для первого знакомства с йогой.

Хатха-йога строится на статичном удержании асан в спокойном темпе, без резкой смены поз, характерной для более динамичных направлений. Это делает её удобной точкой входа для тех, кто раньше не занимался йогой и хочет постепенно освоить базовые позы и дыхательные техники.

Стоит уточнить, разбирается ли в курсе правильное выполнение базовых асан с акцентом на безопасность суставов, а не только конечный вид позы.

В каталоге
306 курсов
Доступно сейчас
226
На стадии сбора
80
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.7 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить, если сомневаетесь

  1. Темп занятий

    Проверьте, действительно ли темп спокойный — некоторые программы называются хатха-йогой, но по факту динамичнее классической практики.

  2. Внимание к технике

    Уточните, объясняется ли правильное выравнивание тела в позах, а не только их название и картинка.

  3. Дыхательные техники

    Обратите внимание, включена ли работа с дыханием как часть практики, а не только физические позы.

Курсы в каталоге

Найдено: 306
Поток силы Можно купить
430 ₽ 2 900 ₽ −85%
Оплатили 17

Поток силы

Каруна Рам
Сурья Намаскар от А до Я: полное погружение в базу йоги Можно купить
144 ₽ 900 ₽ −84%
Оплатили 23

Сурья Намаскар от А до Я: полное погружение в базу йоги

Юлия Никульшина
Каждый практик должен знать Можно купить
188 ₽ 490 ₽ −62%
Оплатили 12

Каждый практик должен знать

Алёна Тихонова
Healthy Back Можно купить
360 ₽ 3 500 ₽ −90%
Оплатили 24

Healthy Back

СЕКТА
Пособие по йоге Можно купить
200 ₽ 1 700 ₽ −88%
Оплатили 10

Пособие по йоге

Елена Малова
Экспресс курс по гибкости: спина и плечи Можно купить
200 ₽ 1 800 ₽ −89%
Оплатили 8

Экспресс курс по гибкости: спина и плечи

Елена Малова
Агнисара дхаути - разжигание Внутреннего Огня Можно купить
130 ₽ 590 ₽ −78%
Оплатили 20

Агнисара дхаути - разжигание Внутреннего Огня

Михаил Буцковский
Йогатерапия варикозного расширения вен Можно купить
208 ₽ 2 000 ₽ −90%
Оплатили 27

Йогатерапия варикозного расширения вен

Алевтина Шелухина
Уроки движения. Модуль «Мобилизация». Гибкий позвоночник и свободное тело Можно купить
232 ₽ 1 900 ₽ −88%
Оплатили 23

Уроки движения. Модуль «Мобилизация». Гибкий позвоночник и свободное тело

Елена Волкова
Вплетая йогу в материнство: хатха-йога для беременных Можно купить
398 ₽ 1 490 ₽ −73%
Оплатили 3

Вплетая йогу в материнство: хатха-йога для беременных

Екатерина Макаренко
К
Можно купить
109 ₽ 2 520 ₽ −96%
Оплатили 31

Каякалпа Йога: комплекс для омоложения организма и коррекции тела. Часть 1

Центр «Шива»
Супер тело Можно купить
500 ₽ 5 000 ₽ −90%
Оплатили 3

Супер тело

Юлия Горни
1
Предзаказ
2 073 ₽ 6 630 ₽ −69%
Оплатили 3

14-дневная комплексная программа 3в1: Пилатес, Инь-йога, Силовая йога - Boho Beautiful Complete

Boho Beautiful
П
Можно купить
145 ₽ 26 900 ₽ −99%
Оплатили 30

Пробуждение Кундалини

Сергей Терёшкин

Авторы курсов: Хатха-йога

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли хатха-йога полным новичкам?

Да, спокойный темп и статичные позы делают это направление одним из самых доступных вариантов для первого знакомства с йогой.

Сколько времени нужно, чтобы освоить базовые асаны?

Темп индивидуален и зависит от исходной гибкости и регулярности занятий — конкретных сроков курс обещать не должен.

Нужен ли коврик для занятий хатха-йогой?

Коврик для йоги обычно нужен для комфортного выполнения асан — уточните в описании курса список рекомендуемого инвентаря.