Складчина Каталог
Мои курсы

Хатха-йога

Классическое направление с удержанием поз в спокойном темпе, подходящее для первого знакомства с йогой.

Хатха-йога строится на статичном удержании асан в спокойном темпе, без резкой смены поз, характерной для более динамичных направлений. Это делает её удобной точкой входа для тех, кто раньше не занимался йогой и хочет постепенно освоить базовые позы и дыхательные техники.

Стоит уточнить, разбирается ли в курсе правильное выполнение базовых асан с акцентом на безопасность суставов, а не только конечный вид позы.

В каталоге
306 курсов
Доступно сейчас
226
На стадии сбора
80
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.7 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить, если сомневаетесь

  1. Темп занятий

    Проверьте, действительно ли темп спокойный — некоторые программы называются хатха-йогой, но по факту динамичнее классической практики.

  2. Внимание к технике

    Уточните, объясняется ли правильное выравнивание тела в позах, а не только их название и картинка.

  3. Дыхательные техники

    Обратите внимание, включена ли работа с дыханием как часть практики, а не только физические позы.

Курсы в каталоге

Найдено: 306
Инструктор по йоге. Зарабатывай до 130 000 руб/мес Можно купить
200 ₽ 290 ₽ −31%
Оплатили 8

Инструктор по йоге. Зарабатывай до 130 000 руб/мес

Наталия Бусел
Подготовка к ретриту Предзаказ
1 445 ₽ 2 000 ₽ −28%
Оплатили 2

Подготовка к ретриту

Юлия Бежина
Медитация Крийя-йога и Активация воли Предзаказ
1 134 ₽ 14 100 ₽ −92%
Оплатили 15

Медитация Крийя-йога и Активация воли

Константин Мухин
К
Можно купить
1 054 ₽ 3 900 ₽ −73%
Оплатили 9

Короткие формы. Асаны, пранаяма и медитация

Дмитрий Демин
Р
Предзаказ
13 500 ₽

Ритмология хатха-йоги. Самавритти Панчасана Крийя

Дмитрий Демин
Х
Предзаказ
928 ₽ 3 500 ₽ −73%
Оплатили 4

Хатха йога. Greates Hits

Дмитрий Демин
О
Предзаказ
4 852 ₽ 12 000 ₽ −60%
Оплатили 3

Основы Пранаямы, часть 1

Дмитрий Демин
Практика по чакрам Можно купить
602 ₽ 3 000 ₽ −80%
Оплатили 13

Практика по чакрам

Юлия Бежина
Ч
Предзаказ
144 ₽ 999 ₽ −86%
Оплатили 12

Четки Дхармы. Лайя йога, материалы с boosty

Раманатха Гири
Серия тренингов по йоге на стуле Можно купить
400 ₽ 5 990 ₽ −93%
Оплатили 7

Серия тренингов по йоге на стуле

Om Yoga Flow™
Марафон гормональной йоги "Пробуди внутреннюю энергию" Можно купить
172 ₽ 1 600 ₽ −89%

Марафон гормональной йоги "Пробуди внутреннюю энергию"

Анастасия Бодрова
Динамическая флоу-йога Можно купить
190 ₽ 490 ₽ −61%
Оплатили 11

Динамическая флоу-йога

Елена Лукке
Пробуждение Энергии. Хатха-йога - личный источник силы Можно купить
284 ₽ 5 400 ₽ −95%
Оплатили 46

Пробуждение Энергии. Хатха-йога - личный источник силы

Михаил Буцковский
Энергия Сна. Раскрытие потенциала Можно купить
112 ₽ 1 962 ₽ −94%
Оплатили 55

Энергия Сна. Раскрытие потенциала

Евгений Показеев
Йогатерапия дисфункций тазового дна Предзаказ
2 038 ₽ 10 000 ₽ −80%
Оплатили 6

Йогатерапия дисфункций тазового дна

Мария Хавкина
П
Предзаказ
633 ₽ 1 151 ₽ −45%
Оплатили 3

При аутоимунных расстройствах

Андрей Сидерский
Основы правок в асанах хатха-йоги Предзаказ
2 473 ₽ 8 000 ₽ −69%
Оплатили 4

Основы правок в асанах хатха-йоги

Дмитрий Демин
Yoga Shot. Ключ к управлению твоим состоянием Можно купить
388 ₽ 13 990 ₽ −97%
Оплатили 81

Yoga Shot. Ключ к управлению твоим состоянием

Aniko Yoga

Авторы курсов: Хатха-йога

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли хатха-йога полным новичкам?

Да, спокойный темп и статичные позы делают это направление одним из самых доступных вариантов для первого знакомства с йогой.

Сколько времени нужно, чтобы освоить базовые асаны?

Темп индивидуален и зависит от исходной гибкости и регулярности занятий — конкретных сроков курс обещать не должен.

Нужен ли коврик для занятий хатха-йогой?

Коврик для йоги обычно нужен для комфортного выполнения асан — уточните в описании курса список рекомендуемого инвентаря.