Вплетая йогу в материнство: хатха-йога для беременных

Вам нужен способ снять нагрузку со спины и подготовить тело к родам без лишней нагрузки — здесь собрана система хатха-йоги, адаптированная под каждый триместр беременности. Автор курса, опираясь на свой 8-летний опыт преподавания, показывает, как безопасно работать с телом, сохраняя гибкость и силы до самых родов. Внутри вы найдете 7 видеоуроков и медитацию, которые помогут минимизировать боли в суставах, сбалансировать эмоциональное состояние и выстроить правильную технику выполнения асан. Практики подходят для любого срока при условии протекания здоровой беременности и ориентированы на улучшение самочувствия мамы.