Yoga Shot. Ключ к управлению твоим состоянием

Вам нужен быстрый способ прийти в ресурсное состояние, который не занимает часы — здесь предлагается серия коротких йога-комплексов длительностью от 10 до 50 минут. Материал построен на принципах нейропластичности: короткие, но регулярные тренировки помогают мягко сформировать привычку заниматься йогой без насилия над собой. Программа включает динамические потоки Vinyasa Flow, детальную отстройку базовых асан и короткие медитации с конкретными намерениями. Вы сможете выбирать практику под текущий запрос — будь то раскрытие грудного отдела, работа с мышцами кора или детокс, — затрачивая всего 20 минут в день на настройку своего тела и внимания.