Вам нужен быстрый способ прийти в ресурсное состояние, который не занимает часы — здесь предлагается серия коротких йога-комплексов длительностью от 10 до 50 минут. Материал построен на принципах нейропластичности: короткие, но регулярные тренировки помогают мягко сформировать привычку заниматься йогой без насилия над собой. Программа включает динамические потоки Vinyasa Flow, детальную отстройку базовых асан и короткие медитации с конкретными намерениями. Вы сможете выбирать практику под текущий запрос — будь то раскрытие грудного отдела, работа с мышцами кора или детокс, — затрачивая всего 20 минут в день на настройку своего тела и внимания.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Сами занятия полезные, но голос у преподавательницы сбивает с толку. Я не смогла заниматься: ты пытаешься ловить баланс, а тебе кричат «давай, давай еще».
Отличный материал. Помогает достаточно просто и быстро включиться в управление даже после долгих перерывов. Автор ненавязчиво подсказывает, комплексы упражнений на любой вкус. Очень доволен приобретением. Организация норм.
Боже мой, какой крутой курс! На любое настроение и настрой. А какие эстетически красивые и качественные видео. Организатору отдельное спасибо и 1000+ в карму.
Осторожно, затягивает и вызывает привыкание! Я давно мечтала попасть на эту программу, как на медитации. Классный полный комплексный тариф. Разбор отстроек и асан классный, для новичков к просмотру обязательно. Пранаямы и дыхание — это песня! Энергопрактики — это может смешно со стороны выглядит или странно, но вы попробуйте утреннюю сделать, эффект удивит! И, конечно, сами шоты — просто на все случаи жизни и под любое состояние. Есть силы и энергия — пожалуйста, драйвовый длинный; на все лень или самочувствие не айс, а подвигаться хочется — пожалуйста, кайфушечки. От 20 до 70 минут, смотря как по настроению. Я не особо люблю длинные практики, но тут пару попробовала и вообще не заметила, как время прошло. Все в потоке и на кайфе! Благодарю за работу организатора! Качественный материал, все структурно и логично.
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 