Как научиться составлять тренировки

Плюсы: Мега материал.

Плюсы: Курс понравился. После изучения можно идти на тренерскую и объяснять ученикам выполнение различных элементов. Показано, как выполнять базовые элементы тенниса (накат, толчок, топсы, скидки), и приведены подводящие упражнения для их качественного освоения. Представлены связки (например, подача — топс справа — топс слева, работа ног и др.). Курс мотивирует заниматься теннисом еще больше.

Минусы: Отсутствует разбор элемента «скидка слева по подрезке».

Плюсы: Красивые и понятные сборники рецептов, которыми удобно пользоваться. Рекомендую как для прочтения, так и для применения на практике, чтобы сделать питание вкуснее и полезнее.

Плюсы: Подробная программа гиревых тренировок, которая помогает разнообразить домашние занятия и делает их более интересными и продуктивными.

Плюсы: Тренировки с Машей Блиновой эффективны: заметен результат в осанке, плечи расправились, стопы стали более подвижными. Автор вернулась к этому тренеру после сравнения с другими.

Минусы: Тренер уделяет слишком много времени объяснениям техники, что затягивает тренировку и не вписывается в утренний график.

Плюсы: Очередное продолжение клубных тренировок. Автор постоянно проходит новые обучения и вносит их в программу, в этом месяце было много нового. Рекомендую!

Плюсы: Информация изложена лаконично, без лишней воды. Все предложенные методики рабочие и дают результат при регулярном применении.

Минусы: Это не «волшебная таблетка» — для достижения эффекта необходимо приложить усилия и сформировать устойчивые привычки.

Плюсы: Книга объективно оценивает реальное положение дел в вопросах похудения, развенчивая хайповые темы. Доступно объясняет необходимость дефицита калорий, активности и силовых нагрузок для сохранения мышц. Материал содержит практические рекомендации, которые помогают добиться результата.