Курсы по физическим тренировкам

Плюсы: Отличный курс для женщин среднего возраста. Тренер Юлия — грамотный специалист и глубокий человек. После занятий появилось стойкое желание продолжать тренировки.

Плюсы: Программа оказывает оздоровительное воздействие на организм, помогает укреплять мышечный корсет, способствует похудению, положительно влияет на позвоночник и суставы. Инструктор Юлия Зайченкова обладает большим опытом, грамотно строит занятия и делает их интересными за счет разнообразия тематик.

Плюсы: Материал отличный и грамотно подан.

Минусы: Информация не представляет ценности, курс рассчитан на слишком примитивный уровень. Программа тренировок непонятна, отсутствуют четкие инструкции по выполнению упражнений. Уроки низкого качества: видео состоят из одной картинки и при этом тормозят. Автор не обладает должной компетенцией.

Плюсы: Классный марафон для тех, кто хочет совместить пользу для тела с прокачкой ягодиц. Автор гармонично объединяет умный фитнес с классическим силовым тренингом. Упражнения продуманы и включают элементы 3D, что улучшает стабилизацию корпуса. Автор подробно и доступным языком объясняет технику выполнения, а также дает очень качественную информацию по работе с тазовым дном. Тренировки эффективны, помогают улучшить здоровье и дают заметный результат.

Плюсы: Курсы качественные, подробные и понятные. Удобно, что есть возможность выбрать уровень нагрузки: как для продолжающих, так и для тех, у кого мало сил. Нравится подход школы, не требующий изнуряющих тренировок в зале: можно поддерживать форму, занимаясь по 7-10 минут каждый день или 3-4 раза в неделю по 30-40 минут.

Минусы: Отсутствует полный курс «Точный фитнес», в материалах представлены только «Домашние тренировки».

Плюсы: Автор говорит интересно, не нудно.

Минусы: Очень мало информации, нет того, что ожидалось. Рассматриваются только общие вопросы лишнего веса, про тип фигуры «яблоко» информации мало, а про «грушу» почти ничего нет.