Питание и тренировки — Февраль 2025

Name: Питание и тренировки
Price: 740 RUB
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)

3,0 16 участников

О чём курс

Двухмесячная программа, сочетающая короткие интенсивные тренировки и корректировку питания для формирования долгосрочных привычек. Вы будете тренироваться по записям в любое удобное время, уделяя занятиям от 20 до 60 минут в зависимости от сложности и наличия силового блока. Материалы адаптированы для домашних условий: если нет профессионального инвентаря вроде пилатес-бола или массажных мячей, их можно заменить на подручные средства — от свернутых полотенец до плотных клубков из носков. Система подходит тем, кто хочет получить четкий план упражнений и питания без необходимости посещать зал.

Программа обучения

4 недели тренировочного цикла
2 недели дополнительного доступа к материалам
Блок упражнений по пилатесу
Силовой блок тренировок
Рекомендации по питанию

Складчина создана 21 февраля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 3

Все 3

Декабрь 2025 605 ₽Февраль 2025 Вы здесьЯнварь 2022 632 ₽

Другие материалы автора 12

АМ Алена Медведева Все материалы

Интенсив «Плоский живот» 274 ₽ 1 400 ₽ −80%

Зарядки 130 ₽ 1 300 ₽ −90%Т Тело в голове 180 ₽ 1 790 ₽ −90%И Интенсив: Связь стоп, ягодиц и живота 86 ₽ 1 000 ₽ −91%Т Тазовое дно 240 ₽ 1 200 ₽ −80%Л Легкая спина 254 ₽ 1 000 ₽ −75%Г Гайд Нержавейка 424 ₽

Ягодицы и таз. Интенсив 244 ₽ 1 400 ₽ −83%

Красивая осанка 438 ₽ 1 400 ₽ −69%

Самостоятельность 180 ₽ 1 000 ₽ −82%

Интенсив Проблемные зоны 95 ₽ 1 400 ₽ −93%

Интенсив против отёков «Сливайся» 108 ₽ 1 200 ₽ −91%

M Ms_Holmes 1 апреля 2025 г.

Достоинства: Упражнения от автора прекрасные.

Недостатки: В части видео отсутствует звук, в частности в папке «Комплексы самопомощи».

Почему полный курс стоит всего 740 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».