Питание и тренировки — Январь 2022

Избавьтесь от болей в спине, шее и стопах, одновременно корректируя осанку и фигуру через сбалансированную систему тренировок. Этот курс решает проблему «торчащего живота» и слабого мышечного корсета с помощью работы с дыханием, мобильностью суставов и глубокими мышцами пресса. Вы получите комплексный инструмент: от силовых нагрузок, направленных на укрепление ягодиц, до техник МФР и тейпирования. Подходит как новичкам, так и опытным атлетам, которые хотят тренироваться без травм, снимая зажимы и улучшая функциональность всего тела.