Питание и тренировки — Декабрь 2025

Name: Питание и тренировки
Price: 605 RUB
Availability: PreOrder

10 участников

О чём курс

Избавьтесь от отеков и верните телу природную энергию через сочетание функциональных тренировок и коррекционной работы над осанкой. Программа помогает привести мышцы в тонус, укрепить спину и улучшить общее самочувствие без изнуряющих нагрузок. Внутри курса разбираются техники для работы со стопами и коленями, упражнения для плоского живота, основы МФР и фейс-фитнеса. Вы получите доступ к расписанию из трех силовых тренировок в неделю и ежедневным коротким разминкам, которые можно выполнять в домашних условиях.

Программа обучения

Силовые тренировки (3 раза в неделю)
Коррекционные разминки (ежедневно)
Разделы коррекционных упражнений:
- Экстренная помощь
- Стопы и колени
- Королевская осанка
- Утренние зарядки
- Упругие ягодицы
- Фейс-фитнес
- Плоский живот
- МФР (миофасциальный релиз)
Бонусные лекции и материалы

Складчина создана 12 декабря 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 3

Все 3

Декабрь 2025 Вы здесьФевраль 2025 740 ₽Январь 2022 632 ₽

Другие материалы автора 12

АМ Алена Медведева Все материалы

Г Гайд Нержавейка 424 ₽

Мышцы тазового дна. Интенсив 140 ₽ 1 400 ₽ −90%

Зарядки 130 ₽ 1 300 ₽ −90%

Красивая осанка 438 ₽ 1 400 ₽ −69%И Интенсив "Предновогодний" 240 ₽ 1 200 ₽ −80%

Интенсив Проблемные зоны 95 ₽ 1 400 ₽ −93%

Летний интенсив 224 ₽ 1 000 ₽ −78%Т Тазовое дно 240 ₽ 1 200 ₽ −80%

Интенсив Красивая осанка 230 ₽ 1 300 ₽ −82%И Интенсив: Связь стоп, ягодиц и живота 86 ₽ 1 000 ₽ −91%Л Легкая спина 254 ₽ 1 000 ₽ −75%

Мышцы тазового дня 210 ₽ 1 400 ₽ −85%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 4 190 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.