Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1453 курса
Доступно сейчас
1153
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1153
Йога после родов Можно купить
152 ₽ 600 ₽ −75%
5.0 (1)
Оплатили 17

Йога после родов

Татьяна Гшвенд
Осанка Леди: верни себе благородную фигуру Можно купить
90 ₽ 2 800 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 96

Осанка Леди: верни себе благородную фигуру

Татьяна Дудина
Уроки йоги онлайн: айенгар, акро, аштанга, хатха, цигун Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 49

Уроки йоги онлайн: айенгар, акро, аштанга, хатха, цигун

DaYoga
Пробуждение тела: йога с нуля Можно купить
96 ₽ 4 900 ₽ −98%
5.0 (9)
Оплатили 146

Пробуждение тела: йога с нуля

Каруна Рам
Импульс жизненной Силы или как научиться стоять на двух ногах Можно купить
84 ₽ 1 100 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 50

Импульс жизненной Силы или как научиться стоять на двух ногах

Татьяна Илларионова
Йога. Онлайн-марафон для начинающих Можно купить
288 ₽ 3 699 ₽ −92%
5.0 (3)
Оплатили 32

Йога. Онлайн-марафон для начинающих

Ольга Земкова
Здоровый позвоночник и пластичная шея Можно купить
198 ₽ 1 590 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 24

Здоровый позвоночник и пластичная шея

Татьяна Маркелова
К
Можно купить
232 ₽ 7 570 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 78

Как сохранить здоровье и стать стройной в любом возрасте

Сергей Ли
З
Можно купить
148 ₽ 1 500 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 32

Здоровый позвоночник

Лилия Гарипова
Yoga23 Комплекс «Для Настоящих Мужчин» Можно купить
146 ₽ 808 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 21

Yoga23 Комплекс «Для Настоящих Мужчин»

Павел Макарин
Онлайн студия йога-тренировок Можно купить
80 ₽ 858 ₽ −91%
5.0 (8)
Оплатили 50

Онлайн студия йога-тренировок

Йога онлайн марафон Можно купить
200 ₽ 2 400 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 33

Йога онлайн марафон

yogaevgesha
Пять шагов к долголетию + Гимнастика Сун Гун Можно купить
80 ₽ 2 494 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 149

Пять шагов к долголетию + Гимнастика Сун Гун

Неоглори
Вечерний расслабляющий комплекс по йоге для хорошего сна Можно купить
90 ₽ 809 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 38

Вечерний расслабляющий комплекс по йоге для хорошего сна

Павел Макарин
Терапевтические комплексы йога-терапии для спины «Крокодил» и «Кошки» Можно купить
80 ₽ 441 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 34

Терапевтические комплексы йога-терапии для спины «Крокодил» и «Кошки»

Елена Попович
Сакральная йога Можно купить
116 ₽ 1 000 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 32

Сакральная йога

Татьяна Гшвенд

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.