Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес и спорт

От силовых тренировок до бега и калистеники — разные форматы физической активности для разных целей.

Подкатегория объединяет очень разные виды активности: кто-то ищет силовую программу с отягощениями, кто-то — домашние тренировки без инвентаря, кто-то готовится к забегу. Общее у всех направлений — необходимость соотносить нагрузку с текущей физической формой и не начинать интенсивные программы без учёта состояния здоровья.

Перед выбором конкретного направления стоит понять, есть ли уже опыт тренировок и оборудование, потому что программы для новичков и подготовленных людей построены по-разному.

В каталоге
5127 курсов
Доступно сейчас
3590
На стадии сбора
1531
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.5 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Вид нагрузки определяет, что искать в программе

  1. Уровень подготовки

    Проверьте, для какого уровня рассчитана программа — новичков, продолжающих или подготовленных спортсменов.

  2. Необходимый инвентарь

    Уточните, нужен ли специальный инвентарь или тренажёрный зал, если планируете заниматься дома.

  3. Учёт ограничений

    Обратите внимание, упоминаются ли противопоказания к интенсивным нагрузкам при определённых состояниях здоровья.

Курсы в каталоге

Найдено: 5127
Формула фигуры Можно купить
1 300 ₽ 12 400 ₽ −90%
Оплатили 18

Формула фигуры

Дарья Мовчан
Sense me club Можно купить
178 ₽ 1 426 ₽ −88%
Оплатили 25

Sense me club

Sense me Dance
Онлайн-сервис для фитнеса и здорового образа жизни Fitstars Предзаказ
40 ₽

Онлайн-сервис для фитнеса и здорового образа жизни Fitstars

FitStars
Перезагрузка: ресурс энергии и нейробиология счастья Предзаказ
2 445 ₽ 10 000 ₽ −76%
Оплатили 7

Перезагрузка: ресурс энергии и нейробиология счастья

Евгений Кадлубинский
Закрытая группа Центра практика Серия · 4 выпуска
298 ₽ 1 050 ₽ −72%
Оплатили 12

Закрытая группа Центра практика

PracticeBox
Фасциальный тренинг (стопы) Hyperarch Предзаказ
40 ₽ 800 ₽ −95%
Оплатили 51

Фасциальный тренинг (стопы) Hyperarch

Чон Цзе
Стабилизационная система организма: 7 диафрагм тела и хронические болевые синдромы суставов ног и позвоночника Предзаказ
2 537 ₽ 42 999 ₽ −94%
Оплатили 28

Стабилизационная система организма: 7 диафрагм тела и хронические болевые синдромы суставов ног и позвоночника

Людмила Васильева
Enjoy Pilates studio. Февраль 2026 Можно купить
250 ₽ 2 500 ₽ −90%
Оплатили 8

Enjoy Pilates studio. Февраль 2026

Алёна Малейко
FitSpoКлуб. Февраль 2026 Предзаказ
438 ₽ 2 900 ₽ −85%
Оплатили 7

FitSpoКлуб. Февраль 2026

newyorkfitspo

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Фитнес и спорт

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

С чего лучше начать, если раньше не было опыта тренировок?

Разумно начать с направлений для новичков с постепенным ростом нагрузки, а не сразу с интенсивных силовых или кроссфит-программ.

Нужна ли консультация врача перед началом тренировок?

При хронических заболеваниях, травмах в анамнезе или длительном перерыве в активности консультация врача перед стартом будет разумной.

Можно ли заниматься по видео без личного тренера?

Можно, но при таком формате особенно важно внимательно следить за техникой выполнения, чтобы снизить риск травм.