Танцевальный фитнес

О курсе

Евгения Зайцева объединила танцевальную хореографию и фитнес-упражнения, чтобы развить пластику тела, улучшить координацию и разучить танцевальные связки. Программа состоит из 13 уроков, рассчитанных на две недели практики.

В ходе занятий вы освоите технику волны корпусом, движение бёдер, базовые степы и элементы джаз-фанка. Отдельное внимание уделено синхронизации движений рук и ног, а также приёму hairwork — выразительному управлению волосами в движении. Вторая часть курса включает специальную подкачку мышц для танцоров, танцевальную зарядку, растяжку и разбор двух полноценных связок для начинающего и продолжающего уровней.

Для кого

Курс рассчитан на тех, кто:

• хочет научиться плавно двигаться и чувствовать ритм музыки;
• стремится скоординировать работу рук и ног для исполнения танцевальных комбинаций;
• ищет сочетание физической нагрузки и танцевальной пластики для регулярных тренировок.

Об авторе

Евгения Зайцева — тренер и профессиональный танцор с опытом более 10 лет. Преподаёт направления Jazz-funk и High Heels.