Женский фитнес

Name: Женский фитнес
Price: 40 RUB
Availability: InStock

6 участников

ЕЗ Автор Евгения Зайцева Школа TutorPlace

О чём курс

Евгения Зайцева разбирает силовые и функциональные упражнения для верхней и нижней части тела, работу с резинками и спортивным инвентарём.

Что внутри

Вы начнёте с суставной разминки и упражнений для спины, затем перейдёте к тренировкам плеч, рук, грудных мышц, пресса, ног и ягодиц. В курсе есть круговые и динамичные тренировки на всё тело. По словам автора, занятия для спины помогают улучшить осанку и подвижность, а регулярные тренировки — подтянуть силуэт.

Кому подойдёт

Курс рассчитан на любой уровень подготовки. Он адресован тем, кто хочет сочетать силовые и кардиоупражнения, а также развивать координацию и баланс с помощью функциональных упражнений и резинок.

Как устроен курс

Программа рассчитана на три недели и включает 21 урок. Евгения Зайцева — тренер, профессиональная танцовщица с опытом более 10 лет и преподаватель Jazz-funk и High Heels.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

1 неделя 01 Суставная разминка 02 Упражнения для здоровой спины 03 Зарядка для гибкой и красивой спины 04 Силовая тренировка на верх для женщин 05 Силовая тренировка на низ для женщин 06 Тренировка для упругих ягодиц 07 Круговая тренировка на все тело 2 неделя 08 Силовая тренировка на все тело для женщин 09 Тренировка с резинками на верх тела 10 Тренировка с резинками на низ тела 11 Красивые плечи 12 Тренировка на пресс 13 Тренировка со спортивным инвентарем на верх тела 14 Тренировка со спортивным инвентарем на низ 3 неделя 15 Динамичная тренировка для сжигания калорий

Складчина создана 10 апреля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЕЗ Евгения Зайцева Все материалы

Танцевальный фитнес 40 ₽ 41 ₽ −2%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».