Здоровая спина: красивая, подтянутая спина, королевская осанка, лёгкое движение

Избавьтесь от зажимов и верните естественную подвижность позвоночнику с помощью системы упражнений, основанной на принципах анатомии и биомеханики. Программа переучивает тело двигаться в 3D-плоскостях, задействуя каждый сегмент спины, а не только крупные мышечные группы.

Внутри курса:

• Работа с кинестезией: развитие умения чувствовать и осознанно управлять своим телом.
• Техники увлажнения фасциальной ткани для устранения скованности и улучшения скольжения мышц.
• Тонизация и укрепление мышечного корсета спины.
• Интеграция навыков мобильности в повседневные движения для улучшения осанки и дыхания.

Материал состоит из 10 практических занятий по 30 минут и одной теоретической лекции. Подойдет тем, кто хочет избавиться от сутулости, снять напряжение с позвоночника и вернуть легкость движений в обычной жизни.