Танцевальная нейропластика. Первые шаги

О чём курс

Татьяна Колос учит согласовывать движения рук и ног в танце, начиная с базовых элементов под замедленную музыку. Затем вы переходите к танцу под музыку в оригинальном темпе. Занятия сопровождаются подробными объяснениями и проходят под музыку; одновременно вы разучиваете два танца.

Для кого

Курс адресован тем, кто давно хотел научиться танцевать, возвращается к танцам после перерыва или стесняется двигаться под музыку. Он подойдёт и тем, кто хочет заниматься дома, без внимания окружающих, и лучше управлять своими движениями. Автор связывает занятия с развитием координации, пластичности и уверенности в танце.

Как проходят занятия

Курс состоит из 10 уроков на пять недель: по два занятия в неделю. Каждый урок длится от 35 до 60 минут и включает разминку и основную часть. В дополнительных материалах заявлены записи прошлых марафонов с пятью танцами и 23 уроками, а также ещё пять занятий в записи.

Заявленные эффекты

По словам автора, занятия помогают поддерживать настроение и энергию, развивать гибкость и выносливость, улучшать осанку и тонус мышц. Она также связывает практику с тренировкой памяти, внимания и способности переключаться между делами. Эти изменения описаны автором как возможные результаты занятий, а не как гарантированный эффект.

Об авторе

Татьяна Колос окончила МГИК, работает режиссёром праздников и более 30 лет преподаёт и руководит студией «Ревю». Она дочь Виктора Фёдоровича Гавришова, основоположника методики танцевальной нейропластики.