Курсы для изучения реабилитации позвоночника

Плюсы: Отличная тренировка. После неё ушли усталость и напряженность в спине, появилась легкость, все мышцы проработаны. У автора приятный голос.

Минусы: В материале представлена только одна тренировка.

Плюсы: Простые, доступные и понятные упражнения, для которых не нужны специальные снаряды и тренажёры. Практический курс без воды. Хорошая подача материала и эффективные упражнения.

Плюсы: Материал хороший.

Минусы: Материал выдан не полностью, не хватает некоторых важных видео.

Плюсы: Отличный курс. Добавлены полезные дополнительные уроки с МФР, валиком и самомассажем, качество съемки стало лучше. Тренировки разнообразные, простые, не требуют специальной физической подготовки. Мышцы спины отлично прорабатываются, после занятий ощущается легкость и подвижность во всем теле.

Плюсы: Приятная ведущая с грамотной речью, высокое качество съемки. Внимание к деталям, технике безопасности и выстраиванию поз. Программа построена грамотно — от простого к сложному. После занятий чувствуется облегчение в позвоночнике. Рекомендую тем, у кого есть проблемы со спиной.

Минусы: Динамика отсутствует: всё проходит неспешно и вдумчиво, поэтому на освоение упражнений требуется больше времени.

Плюсы: Концепция методики оригинальная, материал имеет хорошую доказательную базу.

Минусы: Спикер некомпетентен: голос дрожащий, теряется в названиях мышц, подача материала крайне тяжелая, из-за чего дослушать курс до конца требует больших усилий.

Плюсы: Методика интересная и многообещающая, упражнения несложные и реально выполнимые.

Минусы: Автор рассказывает сбивчиво, постоянно оговаривается и поправляется, из-за чего было сложно дослушать курс до конца.

Плюсы: Отличный курс. Авторы работают слаженно, информация разложена по полочкам и объяснена доступным языком. Детально разобраны виды сколиозов, коррекция таза, стоп и S-образных искривлений, все показано на модели. Зарядка очень полезная, эффективные дыхательные упражнения и гимнастика Шрот, детально объяснена техника растяжки.