Как заниматься йогой по этим материалам

Плюсы: Материала от разных авторов более чем достаточно, всё очень круто.

Плюсы: мягкая и плавная практика, приятная подача, заметный эффект от занятий, подходит для начинающих

Минусы: путаница в направлениях, огрехи монтажа

Занимаюсь по данному курсу со дня выхода и до сих пор, с редкими перерывами и пробами других курсов данного направления. Но каждый раз возвращаюсь к практике именно с Наташей. Да, иногда она путает право и лево, вперед и назад, иногда монтаж хромает, но все это не портит общего впечатления от занятий. Здесь нет сложных асан, силовых выходов или стоек на голове, все очень мягко, плавно и в то же время совсем не скучно. Наташа как-то так передает свое состояние, что час занятий пролетает незаметно. Она ведет через практику как будто за руку, учит быть в моменте и получать удовольствие в процессе, а не от результата. Эффект после занятий очень интересный: меняются походка и предпочтения в еде, улучшается настроение, нормализуется цикл. Для начинающих «буратино», мечтающих, как я когда-то, стать гибкими прутиками, этот курс будет прекрасным первым шагом в йоге.

Плюсы: Отличный комплекс упражнений, подходящий как для начинающих, так и для опытных практиков. В курсе представлены интересные усложнения асан, полезные даже для практикующих с опытом.

Плюсы: Классная программа. Курс понравился, уровень сложности комплексов сбалансирован: есть как легкие, так и тяжелые моменты, что индивидуально для каждого.

Минусы: Не хватает более детальной проработки выполнения упражнений. Из-за обычного темпа речи автора приходится постоянно ставить видео на паузу, чтобы успеть повторить действия, что не всегда удобно при освоении нового материала.

Плюсы: Отличный материал для тех, кто углубленно изучает астрологию и знаком с темой Шап. Вебинар подан понятно и логично, представлены все комбинации данного вида Шапы. Даются методы коррекции, что не может не радовать.

Плюсы: Интересный материал, автор дает глубокий анализ темы.

Минусы: Отсутствуют пояснения о том, какие эффекты могут давать разные виды шапы. Способы исправления ситуации, предложенные автором, слишком трудоемкие, из-за чего вряд ли будут востребованы широкой аудиторией.

Плюсы: приятная подача, доступность, понятность, подходит для новичков

Очень приятная подача материала, помогает сконцентрироваться и отрешиться от всего, углубиться в занятие йогой. Доступно и понятно, для меня, как для новичка, — идеальные домашние занятия йогой.

Плюсы: Очень полезный и нужный курс по освоению шпагата для тех, кто практикует йогу. Преподаватель толково объяснил теорию о строении костей, суставов, связок, сухожилий и фасций, а также механику их работы при растяжении. Комплекс по продольному шпагату полноценный: от разминки до шавасаны, мягкий и одновременно силовой.