Работа с телом, дыханием и последовательностями

Плюсы: Невероятно глубокий и фундаментальный текст. Автор дает оригинальные, современные и доходчивые комментарии, которые значительно увеличивают ценность материала. Подчеркнута актуальность и значимость Йога-сутр Патанджали для практики йоги и жизни.

Минусы: Материал сложен для применения на практике в условиях ускоренной повседневности современного человека.

Плюсы: Объяснения упражнений даны хорошо, техника безопасности на должном уровне.

Минусы: Инструктор сам не всегда соблюдает правильную осанку во время выполнения упражнений.

Плюсы: По-настоящему крутой материал.

Плюсы: Качественный и продуманный курс, хорошая съемка. Подойдет всем, автор показывает доступные варианты для новичков.

Плюсы: Очень хороший курс, ориентированный преимущественно на новичков, при этом для продолжающих и опытных практиков предлагаются более сложные варианты упражнений. Автор доступно и подробно объясняет нюансы асан и обеспечивает отличную эмоциональную поддержку. Хорошее качество видео и звука. Программа построена из постепенно усложняющихся комплексов, которые можно чередовать и совмещать, что обеспечивает долгосрочную пользу от обучения.

Минусы: Автор не предоставил обещанную медитацию «Огненный цветок» и легкий Ян-цигун.

Плюсы: Комплекс упражнений небольшой, несложный, но действенный — мышцы ощутимо тянутся, спина расправляется. Занимает немного времени, не требует специальных приспособлений, что позволяет легко найти время и место для тренировки. При использовании одного снаряда (гантелей или резины) достаточно 10–15 минут.

Плюсы: Отлично, очень понравился подход, рекомендую всем!

Плюсы: Толковый курс и весьма доходчивая подача материала. Лицо автора — лучшая реклама метода.