Осанка, стопы и вестибулярная система

Плюсы: эффективность, короткие тренировки, разнообразие комплексов, не требуется инвентарь, не требуется много места, простота упражнений

Грамотные комплексы. После первого дня прямо вывернуло и поставило на место грудной отдел: вечером после комплекса и на следующий день ходил прямо как капитан Смоллетт с выпяченными орденами. Заодно таз подвернул — и это только за первые 5 дней. В общем, я в восторге: реально до 7 минут (мозг не пугается, что надо много времени); делать можно (даже автор рекомендует) хоть несколько раз в день (отличная профилактика плоскожопия); новый комплекс на каждый день (не надоест пару ближайших месяцев); реально работает; делать можно хоть в уборной (нужно очень мало места, без инвентаря); без спецподготовки (упражнения очень простые). Настоятельно рекомендую начать с этих комплексов всем, кто сейчас сильно ленится или зашился в заботах, но хотел бы делать для своего тела хоть что-нибудь. Это прямо то, что нужно для начала.

Плюсы: Отличный материал. Уверенность в получении результатов от обучения.

Плюсы: Очень крутой материал и все упражнения, особенно валик можжевеловый. Удобно заниматься вдвоем.

Плюсы: подробный курс, доступность для новичков

Шикарный и подробный курс. Многие пишут, что невозможно сделать. Я офисный планктон, не самый гибкий, но делаю. Тут либо хочешь, либо отмазки находишь.

Плюсы: Материал отличный. Упражнения дают заметный результат: прошли боли в спине и плечах, мучившие год, практически исчезли мигрени. Стала получать комплименты, что хорошо выгляжу.

Минусы: Упражнения даются очень тяжело, трудно заставить себя их выполнять.

Плюсы: доступная цена, отличное качество материалов, профессионализм автора

Огромное спасибо создателям сайта за возможность приобрести по доступной цене и в отличном качестве курсы и книги! Курс «Здоровый позвоночник» — палочка-выручалочка для моей спины. Как только нашла этот сайт, сразу пошла искать материалы Марии Блиновой. Несколько лет занимаюсь у нее онлайн с группой поддержки, но теперь буду заниматься здесь. Маша — профи, доверяю ей. Еще раз спасибо большое за ваш труд и возможность приобретать данные материалы по хорошей цене. Рекомендую от души.

Плюсы: легкость выполнения, мягкая разминка спины, подходит для снятия напряжения от сидячей работы

Тренировки по этому курсу делаю, когда не хочется заниматься вообще. Первые уроки проходят на полном лайте: лежишь себе на мячиках. Если позволяет время, можно делать вместо зарядки, помогает мягко размять спину. Что ни говори, сидение на работе и в гаджетах сильно сказывается на спине и болях в шее. Данный курс — палочка-выручалочка, если поза креветки у компьютера вам знакома не понаслышке. Рекомендую.

Плюсы: грамотная подача материала, своевременные подсказки, обаяние автора, короткие и эффективные тренировки, комплексная проработка тела, улучшение состояния спины и шеи

Стараюсь не пропускать курсы Маши Блиновой. Очень грамотная подача материала, своевременные подсказки в процессе тренировки, ну и, конечно, обаяние автора. Легкие, но эффективные тренировки продолжительностью 25 минут — самое то, если весь день загружен, да еще и сидя за компьютером. Несмотря на то что занимаюсь регулярно, появился дискомфорт в области шеи. Уже после первой недели курса состояние заметно улучшилось, ушла зажатость в спине и шее. Акцент не только на верхней части тела, комплексная работа со всем телом. У Маши всегда очень крутые тренировки на мобильность.