Растяжки для спины и марафон «Физминутки»

Минусы: Технически сложно получить доступ к материалам: долго скачивать, распаковывать и настраивать. Содержание курса низкого качества и не несет ценности.

Плюсы: Хороший курс с упором на раскрытие тазового дна. Длительность основных занятий — 1 час, домашних — около 20 минут.

Минусы: Большая нагрузка на колени, из-за чего их можно легко травмировать. Для полноценного выполнения упражнений необходимо дополнительно приобретать фитнес-мячики.

Плюсы: Очень полезная информация, материал выше всяких похвал. Планирую приобрести и посмотреть всю серию вебинаров.

Плюсы: Курс познавательный и практичный. Во вводных материалах разобраны все аспекты, влияющие на осанку: дыхание, гормоны, мышечный каркас, дефициты витаминов. Даны рекомендации по БАДам и подробные комплексы упражнений для всех отделов тела — от грудной клетки до стоп, что позволяет гибко составлять тренировочную программу.

Плюсы: Автор курса — отличный специалист, который постоянно развивается и растет, что очень важно в сфере здоровья. Есть полезный момент относительно понимания того, что анатомия каждого человека индивидуальна и отличается от картинок в атласах.

Минусы: Материал вызвал замешательство; если бы участие было оплачено по полной стоимости, было бы разочарование. Не всегда соглашался с доктором, ощущается ограниченность видения у медицинских специалистов.

Плюсы: Суперкурс! Материал подается легко и эффективно. Занятия по 40 минут проходят с удовольствием.

Плюсы: Отличный марафон, грамотные упражнения. Материал стоит своих денег.

Плюсы: Уроки разделены на утро, день и вечер.

Минусы: Курс слабый, ожидания не оправдались. Материал — «винегрет» из упражнений йоги, танцев, цигун и лечебной физкультуры. Программа поверхностная, формат напоминает скорее знакомство с упражнениями, чем полноценное обучение. Много времени тратится на пустую болтовню, а длительность самих уроков (до 10 минут) недостаточна.