Шея, плечи и голова: темы авторских курсов

Плюсы: Автор — профессиональный специалист, подает информацию с позитивом, юмором и правильной энергетикой. В советах много практической пользы для опорно-двигательного аппарата. Подача материала концентрированная, без лишней «воды». Совмещает упражнения с зарядкой и получение положительных эмоций.

Плюсы: подробные техники, съемка с двух позиций, детальные объяснения, практическая польза

Отличный курс, как и все курсы от Анастасии Фоминой. Много полезного, что сразу можно взять в работу. Очень подробно даны техники, съемка с двух позиций и детальные объяснения.

Плюсы: четкая структура, понятные объяснения, отсутствие лишней информации, практическая польза

У Маргариты Морозовой как всегда: четкая структура, понятные объяснения, без лишних слов. Просто бери и делай. В данном курсе — прям база на каждый день. В итоге получаем два комплекса: на утро и на вечер. В мою рутину отлично вписалось.

Плюсы: Курс помог избавиться от неприятных ощущений в шее, появилась свобода движений. Короткие занятия легко запоминаются, их удобно выполнять часто в течение дня.

Минусы: После первого занятия возникло обострение остеохондроза из-за чрезмерной нагрузки, потребовался более мягкий режим выполнения.

Плюсы: Хорошие упражнения, которые не занимают много времени, делаются легко и непринужденно. Появилось ощущение бодрости, сонливость в течение дня уменьшилась.

Минусы: В начале занятий возникало головокружение.

Плюсы: Автор курса просто и четко объясняет необходимость и последовательность упражнений, детально разбирает нюансы, ошибки, прогрессии, упрощения и интересные вариации.

Минусы: На ресурсе отсутствует другой курс автора — «Основы персонального тренинга».

Плюсы: Отличный мастер-класс. Материал подан профессионально, легко и доступно. После просмотра развеиваются многие заблуждения, что позволяет сэкономить время и деньги на ненужных медицинских исследованиях и необоснованной терапии. Автор — настоящий профессионал, которого стоит посетить для консультации и лечения.

Плюсы: Материал очень толковый, будет интересен тем, кто занимается йогой. Хорошо показаны теория и практика биомеханики асан, работа нервной системы, а также принципы включения всего тела в упражнения. Автор глубоко погружается в тему и при этом просто объясняет информацию. Курс помогает переформатировать привычные паттерны движений.