Лебединая шея

69 участников

О чём курс

Верхняя часть платизмы вплетается в мышцы нижней челюсти и буквально оттягивает овал лица вниз, провоцируя появление брылей и дряблости. Внутри собраны 12 упражнений, которые снимают гипертонус платизмы и возвращают тонус мышцам шеи.

Программа работает с тремя основными проблемами зоны шеи: возрастными морщинами, потерей упругости кожи и выраженными мышечными тяжами. Поскольку в области шеи мало сальных желез, кожа здесь быстрее подвергается деформации — упражнения помогают проработать эту зону без инъекций и аппаратных процедур.

Курс рассчитан на ежедневную практику: весь комплекс упражнений занимает 20 минут утром и вечером. После нескольких недель регулярных занятий выравнивается рельеф кожи и подтягивается контур нижней челюсти.

Программа обучения

  • Введение в анатомию платизмы
  • Техника безопасности при выполнении упражнений для шеи
  • Комплекс из 12 упражнений для расслабления и тонизирования мышц
  • Методика утреннего и вечернего выполнения упражнений
Складчина создана 10 марта 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы автора 10

АД Анна Дерюгина Все материалы
112 ₽ 2 600 ₽