Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес и спорт

От силовых тренировок до бега и калистеники — разные форматы физической активности для разных целей.

Подкатегория объединяет очень разные виды активности: кто-то ищет силовую программу с отягощениями, кто-то — домашние тренировки без инвентаря, кто-то готовится к забегу. Общее у всех направлений — необходимость соотносить нагрузку с текущей физической формой и не начинать интенсивные программы без учёта состояния здоровья.

Перед выбором конкретного направления стоит понять, есть ли уже опыт тренировок и оборудование, потому что программы для новичков и подготовленных людей построены по-разному.

В каталоге
5112 курсов
Доступно сейчас
3589
На стадии сбора
1517
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.5 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Вид нагрузки определяет, что искать в программе

  1. Уровень подготовки

    Проверьте, для какого уровня рассчитана программа — новичков, продолжающих или подготовленных спортсменов.

  2. Необходимый инвентарь

    Уточните, нужен ли специальный инвентарь или тренажёрный зал, если планируете заниматься дома.

  3. Учёт ограничений

    Обратите внимание, упоминаются ли противопоказания к интенсивным нагрузкам при определённых состояниях здоровья.

Курсы в каталоге

Найдено: 3589
Видеотренировки для дома Можно купить
450 ₽ 4 500 ₽ −90%
Оплатили 24

Видеотренировки для дома

Михаил Грудев
Stretching Можно купить
220 ₽ 1 190 ₽ −82%
Оплатили 13

Stretching

Анна Дзюба
С
Можно купить
224 ₽ 1 700 ₽ −87%
Оплатили 22

Стройность и упругость тела + омоложение лица (фейсфитнес)

100_sv
П
Можно купить
192 ₽ 1 450 ₽ −87%
Оплатили 23

Правильная осанка

Игорь Волнин
И
Можно купить
520 ₽ 6 000 ₽ −91%
Оплатили 27

Исправляем вальгус и осанку у детей

Любовь Гаврилова
Как похудеть от А до Я + магия волос Можно купить
312 ₽ 2 800 ₽ −89%
Оплатили 23

Как похудеть от А до Я + магия волос

Инна Аминова
Импульс Клуб Можно купить
120 ₽ 2 790 ₽ −96%
Оплатили 67

Импульс Клуб

Голтис
Нейропсихология и нейродинамическая гимнастика Можно купить
86 ₽ 350 ₽ −75%
Оплатили 26

Нейропсихология и нейродинамическая гимнастика

Анна Мясникова
П
Можно купить
222 ₽
Оплатили 20

Программа тренировок с акцентом на грудь

Андрей Скоромный
Прокачайся по полной: курс тренировок с резинками и фитболом Можно купить
166 ₽ 790 ₽ −79%
Оплатили 18

Прокачайся по полной: курс тренировок с резинками и фитболом

Елена Петрова
Y
Можно купить
390 ₽
Оплатили 11

Yogadance

Алёна
Онлайн клуб. Февраль 2021 Можно купить
102 ₽ 1 200 ₽ −92%
Оплатили 42

Онлайн клуб. Февраль 2021

Ольга Дробышева
Фигура на результат. Анализ состава тела в фитнесе Можно купить
618 ₽ 7 200 ₽ −91%
Оплатили 27

Фигура на результат. Анализ состава тела в фитнесе

Юлия Попова
ПРО колени Серия · 2 выпуска
132 ₽ 3 900 ₽ −97%
Оплатили 81

ПРО колени

Елена Волкова
Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу. Январь Можно купить
140 ₽ 1 250 ₽ −89%
Оплатили 30

Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу. Январь

Practica Online

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Фитнес и спорт

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

С чего лучше начать, если раньше не было опыта тренировок?

Разумно начать с направлений для новичков с постепенным ростом нагрузки, а не сразу с интенсивных силовых или кроссфит-программ.

Нужна ли консультация врача перед началом тренировок?

При хронических заболеваниях, травмах в анамнезе или длительном перерыве в активности консультация врача перед стартом будет разумной.

Можно ли заниматься по видео без личного тренера?

Можно, но при таком формате особенно важно внимательно следить за техникой выполнения, чтобы снизить риск травм.