Красивая осанка, здоровая спина за 21 день

Двадцать один день регулярных тренировок помогут вернуть естественную гибкость спины и избавиться от хронических болей в пояснице, шее и межлопаточной области. Программа разработана гимнастом Cirque du Soleil и мастером спорта по художественной гимнастике, поэтому в основе лежат безопасные техники пилатеса и элементы профессиональной гимнастики.

Внутри собрано 70 упражнений, разбитых на 21 готовый комплекс, дополненный обучающими видео и записями эфиров. Для занятий потребуется только фитнес-резинка, а сам тренировочный процесс занимает не более 30 минут в день. Марафон подходит для восстановления после нагрузок, коррекции осанки у подростков, а также для людей, чей образ жизни связан с постоянным сидением за компьютером или рулем автомобиля. Результатом станет не только физическое избавление от дискомфорта, но и формирование устойчивой привычки заботиться о здоровье позвоночника.