Курсы упражнений для тазового дна

Плюсы: Отличная тренировка для осанки. Все упражнения очень полезны, сопровождаются детальными инструкциями.

Минусы: Упражнения не подходят для работы с тазовым дном. В практической части вебинара слишком много общей теории.

Плюсы: Материал супер! Результаты появились уже после 3 недель обучения (всего курс рассчитан на 9 недель). Уделяется мало времени на работу.

Минусы: Иногда возникают трудности с выполнением заданий, не всё получается с первого раза.

Плюсы: Полезный марафон, всё четко и ясно, без лишней воды. Материал оказался полезен.

Плюсы: Ведущая эффектная, пластичная и грациозная, видно, что она много работает над собой.

Минусы: Тренинг не впечатлил, ожидания не совпали с реальностью. Большой акцент на тренировку интимных мышц отсутствовал, вместо этого — разрозненный набор практик, большинство из которых взяты из йоги. Неудобная структура: упражнения разбросаны на утро, день и вечер, по 5-10 минут, плюс необходимость самостоятельно доделывать подходы в конце занятий. Короткие упражнения из «офисной йоги» оказались сложными для выполнения на рабочем месте и больше подходят для дома.

Плюсы: Грамотный тренер, подробные уроки хорошего качества, ничего лишнего. Понравилось наличие дыхательных практик. Рекомендую женщинам.

Плюсы: Программа очень интересная и направлена на результат. Уже через неделю тренировок заметны изменения: мышцы укрепляются, уменьшаются боли во время менструации, усиливаются ощущения в сексе, также есть заметный эффект при проблемах с недержанием мочи. Курс действительно помогает при условии регулярной работы над собой.

Плюсы: Продукт рабочий. Помог достичь хорошего результата, после прослушивания курсов необходимость в памперсах отпала.

Плюсы: Материал подробный. Удобно, что информация предоставлена во всех форматах: PDF, FB2 и EPUB — можно читать на разных устройствах.