Дыхание, медитация и динамическая йога

Плюсы: Самое главное — использование резинок дает физиотерапевтический эффект.

Минусы: Информация о ЛФК подана некачественно. Блок о питании неинформативен и отвлекает (автор отвлекается на ребенка). При наличии заболеваний лучше обратиться в поликлинику для получения профессиональных занятий ЛФК.

Плюсы: Великолепный материал по теме работы с сознанием от опытного эксперта. Теория объяснена точно и ёмко, практика показана детально: описаны медитативные, дыхательные и физические методы, увязанные в стройную систему. Рассказано о возможных ошибках, трудностях и путях их преодоления. Программа соответствует заявленному анонсу.

Минусы: Невысокое качество звука и картинки, из-за чего приходится возвращаться и переслушивать уроки.

Минусы: Курс разочаровал, содержание не соответствует красивому описанию. Подача материала поверхностная, небрежная и некачественная — сложилось впечатление, что автор делал всё «для галочки».

Плюсы: Вынесла для себя несколько инсайтов и нюансов в отстройке асан и более осознанного дыхания, которые буду использовать в практике.

Минусы: Не хватило детального и глубокого разбора комплекса Сурья Намаскар. Структура семинара непродуманная и сумбурная: новичку сложно последовательно освоить материал. Выбранная форма демонстрации выполнения асан (лицом к практикующим) не всегда наглядна. В двух местах видео наблюдается рассинхрон звука и картинки.

Плюсы: Отличный материал, особенно глубоко раскрыты темы истощения надпочечников, женских гормонов и значимости всех жирорастворимых витаминов (включая А и Е). Информация ценная и глубокая.

Минусы: Автор не очень харизматичная. Технические недостатки записи: посторонние звуки и лишние шумы.

Плюсы: Материал доступный, простой и подробно «разжеван». Отличное качество съемки.

Плюсы: Замечательный лектор. Прекрасный, хорошо разжёванный материал, который подходит и для новичков. Качественная съёмка.

Плюсы: Материал отличный. Дополнительные бонусы полезны, уже начала их изучать.