Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1

Name: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1
Price: 80 RUB
Availability: InStock

178 участников

О чём курс

Боль в шее или пояснице часто возникает из-за дисфункций в стопах, челюсти или грудном отделе, которые вы не осознаете в повседневной жизни. Метод Фельденкрайза позволяет перенастроить работу этих зон через мягкие осознанные движения, снимая мышечное напряжение без интенсивных нагрузок.

Внутри курса разбираются техники работы с глубокими мышцами лица, тазового дна, подвижностью позвоночника и грудины. Вы научитесь отслеживать связь между удаленными друг от друга частями тела — например, как работа со стопами влияет на ось всего позвоночника, а координация языка и челюсти помогает расслабить мышцы живота. Уроки проходят в формате лежа или сидя, занимают менее 30 минут и подходят для мягкого снятия зажимов между лопатками, в грудной клетке и шее. Итогом практики становится легкость движений, избавление от фонового напряжения и более естественная осанка.

Программа обучения

Урок «Красим стопами пол»: улучшение координации верхней и нижней частей тела, выравнивание по вертикальной оси.
Урок «Язык, губы, челюсть и сосание»: проработка лицевых мышц, влияния челюсти на шею, живот и тазовое дно.
Урок «Кисть ко рту, рот к кисти»: работа с шейным отделом, лопатками и грудной клеткой через вовлечение позвоночника в движение рук.
Урок «Поворот грудины на спине»: интеграция шеи и таза, работа с ротаторами позвоночника и подвижностью ребер.

Складчина создана 23 июня 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АА Андрей Анучин Все материалы

У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 5 80 ₽ 2 360 ₽ −97%

Ясное зрение по методу Фельденкрайза 168 ₽ 7 500 ₽ −98%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 9 80 ₽ 1 770 ₽ −95%Я Ясное зрение. Модуль 2 80 ₽ 1 900 ₽ −96%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 11 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Я Ясное зрение. Модуль 1. Глаза и руки 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Спокойная челюсть, милое лицо 82 ₽ 2 900 ₽ −97%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3. Дыхание 80 ₽ 2 360 ₽ −97%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 13 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Л Легкие руки и кисти. Упражнения для хорошей осанки, свободного дыхания, легких рук и кистей 106 ₽ 2 900 ₽ −96%

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 80 ₽ 1 180 ₽ −93%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 2 80 ₽ 2 950 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».